Hình ảnh bản thân của bạn không phải là vĩnh viễn. Đó là một khái niệm năng động sẽ thay đổi khi bạn lớn lên, phát triển và khi cách bạn nhìn nhận bản thân thay đổi. Vì vậy, đừng cho phép mình mắc kẹt khi sống với hình ảnh tiêu cực về bản thân. Giờ đây, bạn có các công cụ để thay đổi hình ảnh bản thân cho tốt hơn!
Làm cách nào để thay đổi hình ảnh tiêu cực về bản thân?
Các cách khác để cải thiện lòng tự trọng
- Nhận ra những gì bạn giỏi. Tất cả chúng ta đều giỏi trong một lĩnh vực nào đó, cho dù đó là nấu ăn, ca hát, giải câu đố hay làm bạn. …
- Xây dựng các mối quan hệ tích cực. …
- Hãy tử tế với chính mình. …
- Học cách quyết đoán. …
- Bắt đầu nói "không"…
- Hãy thử thách bản thân.
Làm cách nào để thoát khỏi hình ảnh bản thân?
10 cách để vượt qua sự tự ti
- Lòng tự trọng thấp là thấy bản thân không đủ, không thể chấp nhận được, không xứng đáng, không thể yêu thương và / hoặc không đủ năng lực. …
- Sống trong khoảnh khắc.
- Phát triển nhận thức.
- Viết nhật ký.
- Không phán xét.
- Luôn kết nối với chính bạn.
- Thực hành thiền chánh niệm.
- Tham gia vào cuộc sống của chính bạn.
Bốn loại hình ảnh bản thân là gì?
Hình ảnh bản thân có thể bao gồm bốn loại:
- Hình ảnh bản thân là kết quả của cách một cá nhân nhìn nhận bản thân.
- Hình ảnh bản thân là kết quả của cách người khác nhìn cá nhân.
- Hình ảnh bản thân là kết quả của cách cá nhân cảm nhận những người khác nhìnhọ.
- Hình ảnh bản thân là kết quả của cách cá nhân nhận thức, cá nhân nhìn nhận chính mình.
Hình ảnh bản thân có phải là cách người khác nhìn nhận bạn không?
Hình ảnh bản thân ảnh hưởng đến cả lòng tự trọng và sự tự tin của bạn. Mặc dù các yếu tố hoặc cấu trúc riêng biệt của “bản thân”, chúng được gắn chặt với nhau. Hình ảnh bản thânlà cách bạn nhìn nhận bản thân và cách bạn tin người khác nhìn bạn. Lòng tự trọng là quan điểm của bạn về giá trị của bản thân.
