Hình dạng cơ thể của bạn phần lớn được quyết định bởi di truyền, theo Penn Medicine, nhưng các yếu tố tuổi tác, giới tính và lối sống cũng đóng một vai trò quan trọng. Bạn không thể thay đổi cấu trúc xương của mình, bạn cũng không thể nhắm mục tiêu chất béo ở những vùng cụ thể để thay đổi hình dạng cơ thể, nhưng chế độ ăn uống và tập thể dục tốt có thể giúp ích.
Có thể thay đổi loại cơ thể không?
Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy chúng ta có thể thay đổi kiểu cơ thể mà chúng ta sinh ra với, nhưng thực hiện một số bài tập nhất định có thể giúp mọi người tiến gần hơn đến lý tưởng của mình.
Tôi có thể thay đổi hình dạng cơ thể bằng cách tập thể dục không?
Tuy nhiên, bạn chắc chắn có thể thay đổi cấu trúc của cơ, giảm mỡ, do đó thay đổi và cải thiện ngoại hình tổng thể của bạn. Vì vậy,bạn chắc chắn có thể thay đổi hình thể của mình bằng cách tập gym đều đặn.
Hình dạng cơ thể của bạn có thể thay đổi nhanh chóng đến mức nào?
“Ở6 đến 8 tuần, bạn chắc chắn có thể nhận thấy một số thay đổi,” Logie nói, “và trong 3 đến 4 tháng nữa, bạn có thể đại tu khá tốt cho sức khỏe của mình và thể lực.” Các kết quả về độ mạnh cụ thể mất khoảng thời gian như nhau.
Bạn có thể thay đổi hình dạng của cơ thể mà không cần phẫu thuật?
Phẫu thuật có thể không phải là lựa chọn duy nhất của bạn để có được thân hình mảnh mai mà bạn mong muốn. … CoolSculpting là một thủ thuật loại bỏ chất béo không xâm lấn có thể rất hiệu quả để loại bỏ các chất béo tích tụ cứng đầu xung quanh hông, đùi và vùng giữa.
