Cao của Á hậu làtrạng thái hưng phấn ngắn, thư giãn sâu sắc. Euphoria là một cảm giác cực kỳ vui vẻ hoặc thích thú. Trong trường hợp này, nó xảy ra sau khi tập thể dục cường độ cao hoặc kéo dài. Thông thường, những người trải qua độ cao của vận động viên điền kinh cũng cho biết họ cảm thấy ít lo lắng và đau đớn hơn ngay sau khi chạy.
Vị trí cao của người chạy cảm thấy như thế nào?
Sau một thời gian dài tập thể dục nhịp điệu, một số người trải nghiệm cảm giác được gọi là “tốc độ cao của người chạy”:cảm giác hưng phấn cùng với giảm lo lắng và giảm bớt cảm giác đau.
Chính xác thì cao của Á hậu là gì?
Khi bạn đạt được bước tiến, cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphin. Nền văn hóa đại chúng xác định đây là những chất hóa học đằng sau “vận động viên chạy bộ”,trạng thái hưng phấn sâu, kéo dài sau khi tập thể dục cường độ cao.
Mất bao lâu để cảm nhận được vị trí cao nhất của người chạy?
Cao của người chạy thường bắt đầu saukhoảng 30 - 40 phút chạynỗ lực. Điều này thay đổi tùy thuộc vào từng cá nhân và lịch sử chạy của họ: thông thường, những người chạy có kinh nghiệm phải đẩy lâu hơn và chạy xa hơn trước khi đạt được quả cao.
Dạ dày của Á hậu là gì?
Bụng của người vận động xảy rakhi hệ tiêu hóa của chúng ta bị kích động mạnh do hoạt động chạy hoặc tập luyện sức bền cao. Có một số mẹo ăn kiêng nhất định bạn có thể làm theo để tránh gặp tai nạn giữa chừng.
