4 loại pho mát ít calo nhất
- Thụy Sĩ. Nếu bạn đang theo dõi lượng muối của mình, thì pho mát Thụy Sĩ là một lựa chọn tốt. …
- Thai nhi. Thường gắn liền với thực phẩm Hy Lạp, món feta truyền thống của Hy Lạp được làm từ sữa cừu hoặc sữa dê. …
- Mozzarella. …
- Parmesan.
Phô mai cắt lát có lượng calo thấp nhất là gì?
5 Phô mai có đầy đủ hương vị nhưng ít calo
- Parmesan. Lượng calo mỗi khẩu phần: 20Khẩu phần: 1 muỗng canh. …
- Phô mai Mozzarella Skim. Lượng calo mỗi khẩu phần: 70-80. Khẩu phần: 1 lát / que. …
- Camembert. Lượng calo mỗi khẩu phần: 85. Khẩu phần: 1 oz. (…
- Phô mai Thụy Sĩ. Lượng calo mỗi khẩu phần: 100.…
- Phô maiCottage. Lượng calo mỗi khẩu phần: 164.
Phô mai nào tốt để giảm cân?
Tốt nhất trong số này là pho mát tươi. Phô mai tươi là loại phô mai mềm và có vị kem. Chúng bao gồm phô mai tươi, phô mai kem, phô maimascarpone, phô mai mozzarella và phô mai ricotta. Bạn có thể nghĩ về những thứ này theo công thức nấu ăn giàu chất béo mà chúng thường là một phần của nó, nhưng đó không phải là cách duy nhất để ăn chúng.
Phô mai cắt lát dùng trong đồ nguội lành mạnh nhất là gì?
Phô mai Thụy Sĩcó gần như gấp đôi lượng protein của phô mai Mỹ và ít muối hơn, nhưng cũng nhiều hơn 50% calo và chất béo. Hương vị Thụy Sĩ mạnh hơn có thể có nghĩa là bạn cần ít lát hơn, vì vậy bánh sandwich của bạn nhìn chung tốt cho sức khỏe hơn. Provolone và cheddar thường ít calo hơn Thụy Sĩ, nhưngnhiều muối hơn.
Phô mai cắt lát có tốt cho sức khỏe không?
Tác động tiêu cực của chất béo bão hòa trong phô mai làcân bằngbởi các chất dinh dưỡng lành mạnh mà nó cung cấp. Phô mai có hàm lượng probiotic cao giúp giảm viêm liên quan đến tất cả các loại vấn đề. Nó cũng chứa CLA có thể làm tăng lượng HDL (cholesterol tốt) và giảm lượng LDL (cholesterol xấu).
