Bột bánhcó hàm lượng calo cao, và bột được sử dụng thường được sản xuất hàng loạt và chứa đầy chất phụ gia và chất bảo quản để giữ được tươi lâu hơn. Quá trình sản xuất cũng phá hủy nhiều chất dinh dưỡng có thể khiến đây trở thành một loại bánh tortilla tốt cho sức khỏe.
Tại sao bánh bột mì không tốt cho bạn?
Bánh ngôbộtchất béo bão hòa cao hơn nhiều so với ngô. Bạn cần xem con số này nếu lo lắng về sức khỏe tim mạch của mình, ăn quá nhiều có thể làm tăng cholesterol xấu và có nguy cơ mắc bệnh tim.
Ăn bánh ngô có tốt cho sức khỏe không?
Tortillas, giống như bánh mì,tốt cho sức khỏe khi ăn điều độđể tránh vượt quá lượng carb và calo được khuyến nghị. Ăn một vài chiếc bánh ngô được nhồi với các thành phần giàu chất dinh dưỡng có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Bánh tortilla có tốt cho sức khỏe hơn bánh mì không?
Câu hỏi thực sự mà chúng ta nên đặt ra là, bánh ngô có tốt cho sức khỏe hơn bánh mì không? Vâng, theo nhiều cách, chúng đúng như vậy. Bánh Tortillas thường sẽ có ít calo hơn và ít carbs hơn bánh mì. Bánh Tortillas có thể nhỏ hơn và mỏng hơn một lát bánh mì, nghĩa là khẩu phần của bạn nhỏ hơn.
Bánh tortilla nào tốt cho sức khỏe nhất?
Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn lành mạnh hơn, hãybánh ngôvượt qua sự thay thế bột mì của họ. Bánh ngô cung cấp chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt và các chất dinh dưỡng khác trong khi ít chất béo và calo hơn bột mìbánh. Bánh ngô 100% cũng an toàn cho những người bị bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten.
