Xoài là một loại quả đá có thể ăn được do cây nhiệt đới Mangifera indica, được cho là có nguồn gốc từ vùng giữa tây bắc Myanmar, Bangladesh và đông bắc Ấn Độ.
Xoài có phải là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào không?
Xoài cũnggiàu vitamin C, rất quan trọng để hình thành mạch máu và collagen khỏe mạnh, cũng như giúp bạn chữa lành vết thương. Xoài rất giàu beta-carotene, một sắc tố tạo nên màu vàng cam của trái cây. Beta-carotene là một chất chống oxy hóa, chỉ là một trong số nhiều chất được tìm thấy trong xoài.
Trái cây nào chứa nhiều vitamin C nhất?
Trái cây có nguồn vitamin C cao nhất bao gồm:
- Dưa đỏ.
- Trái cây và nước trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như cam và bưởi.
- trái kiwi.
- Xoài.
- Đu đủ.
- Dứa.
- Dâu tây, mâm xôi, việt quất và nam việt quất.
- Dưa hấu.
Bao nhiêu phần trăm vitamin C trong xoài?
Một cốc xoài có 46 miligam vitamin C, hoặc khoảng76%những gì bạn nên nhận được trong một ngày.
Xoài có nhiều vitamin C hơn cam không?
Hóa ra xoài cũngxếp hạng khá cao trênbảng xếp hạng khi nói đến vitamin C - với hàm lượng khổng lồ 122 mg mỗi quả.
