Không, người lớn không thể tăng chiều cao sau khi các mảng tăng trưởng đóng lại. Tuy nhiên, có rất nhiều cách một người có thể cải thiện tư thế của họ để trông cao hơn. Ngoài ra, một người có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa để chống lại việc giảm chiều cao khi họ già đi. Hy vọng về chiều cao: Một nghiên cứu mới xác định các gen chiều cao tiềm năng.
Dấu hiệu nào cho thấy tôi sẽ cao thêm?
Tìm dấu hiệu tăng trưởng
- Chân ngắn là một cách dễ dàng để nói rằng bạn phải đang phát triển. Nếu chiếc quần jean bạn từng phải xắn lên bây giờ khiến bạn trông như đã sẵn sàng cho một trận lụt, thì có lẽ đã đến lúc đo chiều cao (cũng như mua một vài chiếc quần jean mới).
- Sự phát triển ở chân là một dấu hiệu có khả năng khác của sự tăng trưởng chiều cao.
Bạn cao lên nhiều nhất ở độ tuổi nào?
Ngay cả với một chế độ ăn uống lành mạnh, chiều cao của hầu hết mọi người sẽ không tăng sautuổi từ 18 đến 20. Biểu đồ dưới đây cho thấy tốc độ tăng trưởng từ sơ sinh đến tuổi 20. Như bạn có thể thấy, các đường tăng trưởng giảm xuống 0 trong độ tuổi từ 18 đến 20 (7, 8). Lý do khiến chiều cao của bạn ngừng tăng là do xương của bạn, cụ thể là các đĩa tăng trưởng của bạn.
Điều gì khiến bạn cao lớn nhất?
gencủa bạn, mà bạn thừa hưởng từ cha mẹ của mình, phần lớn quyết định bạn sẽ cao bao nhiêu và bạn sẽ phát triển nhanh như thế nào. Trẻ em cao nhanh hơn trong thời kỳ tăng trưởng, thời điểm cơ thể chúng phát triển nhanh - chẳng hạn như 4 inch trở lên trong một năm ở tuổi dậy thì!
Làm thế nào tôi có thể phát triển5 inch trong một tuần?
Bí quyết làbổ sung nhiều vitamin và canxi. Những chất dinh dưỡng này sẽ làm cho bạn cao hơn trong một tuần hoặc lâu hơn. Canxi giúp xương dài hơn trong cơ thể bạn. Các vitamin cần thiết cho hầu hết các quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bạn.
