Một số granolas cung cấpliều lượng protein và chất xơ lành mạnh. Wright nói: “Nhiều loại được đóng gói với ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch và hạt, là những nguồn cung cấp chất xơ và protein tốt. “Và sự kết hợp đó có thể giúp bạn no lâu hơn”. Tuy nhiên, bạn muốn những chất dinh dưỡng này đến từ ngũ cốc, hạt và hạt trong ngũ cốc.
Granola tốt cho sức khỏe như thế nào?
Granola cung cấpprotein và các vi chất dinh dưỡng quan trọngnhư sắt, vitamin D, folate, và kẽm. Kích thước phục vụ thay đổi từ 1/4 cốc đến một cốc đầy đủ tùy thuộc vào loại và thương hiệu bạn chọn. Granola cũng có thể là một nguồn tuyệt vời của: Vitamin B.
Lợi ích sức khỏe của muesli là gì?
9 lợi ích của Muesli khiến nó trở thành một lựa chọn bữa sáng tuyệt vời
- IsMuesli, Dù sao? …
- Nó lành mạnh hơn các loại ngũ cốc khác. …
- Nó chứa nhiều chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt. …
- Bạn sẽ Trọn vẹn hơn, Lâu hơn. …
- Tốt cho Trái tim của Bạn. …
- Bạn sẽ tiêu thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn. …
- Đó là Hài lòng. …
- Bạn có thể bổ sung Protein.
Granolas có tốt cho việc giảm cân không?
Có granola rất tốt cho việc giảm cân, miễn là bạn đang ăn một loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất xơ. Như Mina giải thích: “Thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao như granola có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, điều này rất tốt cho những ai đang cố gắng giảm ăn vặt và theo dõi cân nặng của mình.”
gìlợi ích sức khỏe của thanh granola là gì?
Hãy cùng xem chi tiết những lợi ích sức khỏe của granola dưới đây
- Hỗ trợ Giảm Cân. …
- Cải thiện Huyết áp. …
- Giảm mức Cholesterol. …
- Giảm Đường Trong Máu Cao. …
- Giúp Phòng chống Bệnh tật. …
- TăngSức Khỏe Đường Ruột. …
- Tăng Hoạt động Nhận thức. …
- Giúp Ngăn ngừa Thiếu máu.
