2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Kéo-up nhắm mục tiêu chủ yếu đến cơ lưng của bạn, đặc biệt là cơ mỡ, mà còn cả cơ ngực và cơ vai của bạn. So với động tác chống cằm, động tác kéo người nâng cao tác động lên các cơ bán kính dưới ở lưng, giữa hai xương bả vai của bạn. Sobuta cho biết:tay nắmcủa thanh kéo lên giúp cải thiện kích hoạt chuỗi sau.
Kéo lên nào là tốt nhất để quay lại?
Bài tập lưng tốt nhất sử dụng xà đơn kéo lên
- 1 - Lat kéo xuống. Lat kéo xuống rất tốt cho bất kỳ ai mới bắt đầu. …
- 2 - Kéo hỗ trợ. …
- 3 - Nâng cằm. …
- 4 - Kéo lên tiêu cực. …
- 5 - Cố gắng lên. …
- 6 - Nâng cao đầu gối. …
- 7 - Thanh kéo rộng. …
- 8 - Nhún vai lên.
Kẹp kéo lên có vấn đề gì không?
Khi thực hiện Pull-Up hoặc Chin-Up, di chuyển hai tay của bạn gần nhau dẫn đến kích hoạt pec lớn hơn. Weller nói, “Độ bám càng hẹp, càng nhiều pec của bạn có thể sút vào. Đây là lý do tại sao mọi người có xu hướng ôm đồm khá hẹp đối với Nâng cằm Cân nặng.
Kéo lên có làm giảm lưng không?
Động tác kéo lên không có tác dụng về mặt kỹ thuật đối với đôi chân của bạn, nhưng cách bạn định vị chúng có thể ảnh hưởng đến cách hoạt động của các cơ khác. Ví dụ: mở rộng chân trong khi kéo lên sẽ tập trung vào phần giữavà lưng dưới.
Kiểu kéo nào tốt nhất?
Nâng cằmcó lẽ là biến thể bài tập kéo lên thân thiện nhất vàđó là bởi vì nó ít giống nhau nhất. Tay cầm bị đảo ngược thay đổi hoàn toàn trò chơi và có nghĩa là bắp tay của bạn đang làm khá nhiều thứ.
Đề xuất:
Trò chơi kéo co có tốt cho chó không?
Kéocó thể thúc đẩy kiểm soát xung động, xây dựng sự tự tinvà củng cố mối quan hệ giữa chó và chủ của chúng. … Đây cũng là một cách tuyệt vời để đốt cháy năng lượng dư thừa và giữ cho con chó của bạn được kích thích về thể chất và tinh thần. Bằng cách để con chó của bạn “chiến thắng” trong trò chơi kéo co, bạn không để chúng thống trị bạn.
Cái nào lên men trước hay sau lên men tốt hơn?
Trong khilên men đường trước thường được coi là hiệu quả hơnvà động vật dạ dày đơn không thể tiêu hóa cellulose hiệu quả như động vật nhai lại, quá trình lên men sau cho phép động vật tiêu thụ một lượng nhỏ thức ăn thô xanh chất lượng thấp cả ngày lâu dài và do đó tồn tại trong những điều kiện mà loài nhai lại có thể không có được… Sự khác biệt giữa quá trình lên men chân trước và chân sau là gì?
Keo dán vải lên gỗ loại nào tốt nhất?
Loại keo thông dụng nhất làmod podge. Đó là chất kết dính đa bề mặt hoạt động tốt với cả vải và gỗ. Bạn cũng có thể sử dụng nó trên vải để dán lại. Keo dán gỗ có dùng được cho vải không? Hầu hết các loại keo có tác dụng trên gỗ cũng sẽ có tác dụng với vải.
Thuốc tẩy giun nào tốt nhất cho chó con?
Năm giá trị tốt nhất cho chó Két Sắt 4 Canine Dewormer. … Durvet Triple Dog Wormer. … Thuốc tẩy giun cho chó Sentry HC WormX Plus. … Sentry WormX Double Strength Liquid Wormer dành cho chó và chó con. … Thuốc tẩy giun cho chó Bayer.
Loại keo nào tốt nhất cho bìa cứng?
Vì vậy các loại keo tốt nhất để dán các tông là KeoPVA hoặc Xi măng xúc. Cả hai loại keo này đều rất bền và hoàn hảo để dán vĩnh viễn bất kỳ loại Bìa nào. Bạn có thể sử dụng keo Gorilla trên bìa cứng không? Keo dán gỗ Gorillađược thiết kế để sử dụng trên gỗ cứng, gỗ mềm, bìa cứng, nút chai và gỗ ghép.
