Tăng lượng kali có thểgiảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵbằng cách giảm huyết áp. Tiêu thụ quá ít kali và quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Kali có làm giảm huyết áp ngay lập tức không?
Bạn càng ăn nhiều kali, bạn càng mất nhiều natri qua nước tiểu. Kali cũnggiúp làm dịu sự căng thẳng trong thành mạch máu của bạn, giúp giảm huyết áp hơn nữa.
Loại kali nào làm giảm huyết áp?
Kali cloruahạ huyết áp và bài tiết natri niệu ở bệnh nhân cao tuổi bị tăng huyết áp.
Quá nhiều kali có thể gây ra huyết áp thấp?
Mức kali quá cao hoặc quá thấp đều có thể nghiêm trọng. Nồng độ kali bất thường có thể gây ra các triệu chứng như chuột rút hoặc yếu cơ, buồn nôn, tiêu chảy, đi tiểu thường xuyên, mất nước, huyết áp thấp, lú lẫn, cáu kỉnh, tê liệt và thay đổi nhịp tim.
Chuối có thể làm giảm huyết áp?
Kali làm giảm tác dụng của natri đối với cơ thể. Do đó,ăn chuối làm giảm huyết áp do hàm lượng kali cao. Bạn có thể thử ăn 2 quả chuối mỗi ngày trong một tuần có thể làm giảm huyết áp của bạn xuống 10%.
