Có một số động lực cơ bản của việc kiểm soát hành vi. Phổ biến nhất làrối loạn lo âuvà rối loạn nhân cách. Những người bị rối loạn lo âu cảm thấy cần phải kiểm soát mọi thứ xung quanh họ để cảm thấy bình yên. Họ có thể không tin tưởng bất cứ ai khác sẽ giải quyết mọi việc theo cách họ sẽ làm.
Làm thế nào để tôi ngừng độc đoán?
Tin tốt là bạn có thể áp dụng các chiến lược để học cách ngừng kiểm soát, bao gồm những điều sau:
- Giáo dục bản thân về sự lo lắng và cách quản lý nó. …
- Đánh giá xem nỗ lực kiểm soát của bạn có hiệu quả không. …
- Có được góc nhìn bên ngoài. …
- Cấm ngôn ngữ định hướng kiểm soát khỏi vốn từ vựng của bạn.
Người độc đoán như thế nào?
Độc đoán mô tả một ngườikiêu ngạo và hách dịch, giống như một nhà độc tài quân sự hoặc một người mẹ thực sự xấu tính. Một người có ý chí mạnh mẽ và hống hách có thể được mô tả là độc đoán, giống như một giáo viên luôn đe dọa học sinh của mình phải ngồi yên lặng, không bao giờ dám lên tiếng.
Làm cách nào để tôi không bị cưỡng bức nữa?
Làm thế nào để trở nên quyết đoán mà không hiếu chiến
- Hãy rõ ràng. Cố gắng yêu cầu những gì bạn muốn một cách công khai và thẳng thắn, và nói rõ cảm xúc của bạn mà không trực tiếp hoặc gián tiếp hạ thấp người kia. …
- Giao tiếp bằng mắt. …
- Giữ tư thế lạc quan. …
- Làm bài tập của bạn. …
- Lấyhết giờ. …
- Tránh buộc tội. …
- Giữ bình tĩnh của bạn.
Tại sao tôi lại trở nên kiểm soát như vậy?
Tại sao mọi người lại kiểm soát? Việc kiểm soát các hành vithường xuất phát từ sự lo lắng và sợ hãi. Khi mọi thứ cảm thấy mất kiểm soát, điều tự nhiên là muốn kiểm soát chúng để cảm thấy an toàn (hoặc hạnh phúc hoặc hài lòng).
