Điểm mấu chốt. Các dụng cụ tập eo không có khả năng tác động lâu dài hoặc ấn tượng đến vóc dáng của bạn. Nếu lạm dụng quá nhiều hoặc quấn quá chặt, chúng thậm chí có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Cách tốt nhất và hiệu quả nhất để giảm cân và giữ dáng làthông qua một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên.
Tập eo có làm phẳng bụng không?
Trái với những gì người nổi tiếng nói,tập eo sẽ không làm giảm mỡ bụng, khiến bạn giảm cân, hoặc cho bạn kết quả tương tự như hút mỡ. Tất cả những gì một huấn luyện viên vòng eo có thể làm là siết chặt phần thân của bạn để có sự thay đổi tạm thời về ngoại hình.
Dụng cụ tập eo có khỏe không?
Tậpeo tương tự như mốt ăn kiêng và nhiều mốt thể dục. Nó có thể giúp giảm eo tạm thời, nhưng cuối cùng thìkhông mang lại giải phápan toàn, lâu dài để giảm cân hoặc giảm mỡ. Sử dụng máy tập eo trong thời gian dài có thể dẫn đến tổn thương nội tạng. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như trào ngược axit.
Tập eo có thực sự hiệu quả không?
Trong khi các huấn luyện viên vòng eo tuyên bố sẽ giúp bạn giảm cân và có thân hình đồng hồ cát,chúng không có tác dụng. Máy tập eo có thể giúp bạn giảm cân, nhưng thường đây chỉ là cách giảm cân bằng nước tạm thời. Trên thực tế, các bài tập eo có hại cho sức khỏe của bạn bằng cách co thắt hơi thở, gây đau và làm cơ bụng yếu đi.
Tập eo có tác dụng gì với cơ thể?
Sức mạnh cốt lõi.
Trong khi các dụng cụ tập eo giữ được cốt lõi của bạnchặt chẽ và bị nén, chúng làm giảm sức mạnh cốt lõi của bạn theo thời gian. Điều này là do các dụng cụ tập eo thực hiện công việcgiữ dáng cho bạn.
