Tự động phát hiện giấc ngủ sẽ phát hiện các khoảng thời gian Ngủkéo dài từ 24 phút đến 14 giờ (bao gồm cả những giấc ngủ ngắn), bất kể chúng xảy ra khi nào. Nếu giấc ngủ ngắn của bạn quá ngắn để Tự động phát hiện giấc ngủ, hãy sử dụng tùy chọn menu Thêm hoạt động để thêm thủ công.
WHOOP sẽ tự động phát hiện giấc ngủ ngắn chứ?
WHOOP tự động theo dõi các giấc ngủ ngắn sẽ trừ vào tổng nhu cầu ngủ của bạn vào ban đêm.
Làm cách nào để bạn thêm một giấc ngủ ngắn vào WHOOP?
Nếu trước đây bạn đã thực hiện một hoạt động hoặc chế độ ngủ và muốn thêm nó vào WHOOP nếu nó không được phát hiện tự động, hãychọn biểu tượng “Thêm hoạt động” từ phía bên phải của màn hình tổng quan trong ứng dụng WHOOP. Sau đó, bạn có thể chọn hoạt động hoặc giấc ngủ của mình và thời lượng của nó.
WHOOP có phát hiện khi tôi ngủ không?
Gỡ bỏ những lầm tưởng về giấc ngủ của cá nhân bạn với WHOOP
WHOOPtự động phát hiện chính xác thời điểm bạn đi vào giấc ngủ mỗi đêm, cũng như lượng thời gian bạn thức, trong ngủ nhẹ và trong giai đoạn phục hồi, REM và ngủ sâu. Bằng cách đăng nhập vào ứng dụng khi bạn đi ngủ, WHOOP sẽ đo thời gian ngủ của bạn.
Làm sao WHOOP biết bạn đang ngủ?
Dây đeo WHOOP của bạn được thiết kế từ đầu để cung cấp khả năng theo dõi giấc ngủchính xác nhất có thể, chúng tôi thu thập hàng trăm điểm dữ liệu mỗi giây từ máy đo gia tốc 3 trục của chúng tôi, 3- con quay hồi chuyển trục và cảm biến nhịp tim PPG.
