Kết quả. Sữa chua uống có bổ sung stanol thực vật (4 g) dưới dạng este (Benecol®, Colanta) so với đồ uống sữa chua thông thường đã làm giảmtổng lượng cholesterol có ý nghĩa thống kê và cholesterol lipoprotein mật độ thấp 7,2% và 10,3%.
Uống gì tốt nhất để giảm cholesterol?
Thức uống tốt nhất để cải thiện cholesterol
- Trà xanh. Trà xanh có chứa catechin và các hợp chất chống oxy hóa khác giúp giảm mức LDL và cholesterol toàn phần “có hại”. …
- Sữa đậu nành. Đậu nành chứa ít chất béo bão hòa. …
- Thức uống từ yến mạch. …
- Nước ép cà chua. …
- Berry smoothies. …
- Đồ uống có chứa sterol và stanol. …
- Thức uống ca cao. …
- Sinh tố sữa thực vật.
Benecol mất bao lâu để giảm cholesterol?
Việc hấp thụ hàng ngày 1,5-2,4g stanol thực vật làm giảm lượng cholesterol từ 7-10% tronghai đến ba tuần.
Thức uống chứa cholesterol mất bao lâu để phát huy tác dụng?
Thuốc giảm cholesterol thường tạo ra sự thay đổi LDL trong vòng6 đến 8 tuần. Có thể thay đổi lối sống để thay đổi mức cholesterol trong vòng vài tuần. Tuy nhiên, có thể mất nhiều thời gian hơn, thường là khoảng 3 tháng - đôi khi hơn.
Điều gì làm giảm cholesterol nhanh chóng một cách tự nhiên?
Dưới đây là 10 cách tự nhiên để cải thiện mức cholesterol của bạn
- Tập trung vào chất béo không bão hòa đơn. …
- Sử dụng chất béo không bão hòa đa, đặc biệt là Omega-3. …
- Tránh chất béo chuyển hóa. …
- Ăn Chất xơ Hòa tan. …
- Bài tập. …
- GiảmCân. …
- Không hút thuốc. …
- Sử dụng rượu bia có chừng mực.
