Cơ bị kéo thường có thể có cảm giác nhưcảm giác đau nhói hoặc rách ở cơ hoặc khớp. David Patane, chuyên gia vận động và tập thể dục, đồng thời là chủ sở hữu của Physique, nói rằng ngoài cảm giác này, còn có nhiều triệu chứng cơ bị kéo khác.
Làm sao để biết bạn đã kéo cơ?
Kiểm tra xem bạn có bị bong gân hay căng cơ không
- bạn bị đau, mềm hoặc yếu - thường quanh mắt cá chân, bàn chân, cổ tay, ngón tay cái, đầu gối, cẳng chân hoặc lưng của bạn.
- vùng bị thương sưng tấy hoặc bầm tím.
- bạn không thể đè nặng lên vết thương hoặc sử dụng nó bình thường.
- bạn bị co thắt cơ hoặc chuột rút - nơi các cơ của bạn tự co thắt một cách đau đớn.
Cơ bị kéo mất bao lâu để lành lại?
Đối với căng cơ nhẹ, bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường trong vòngba đến sáu tuầnvới dịch vụ chăm sóc cơ bản tại nhà. Đối với các chủng nghiêm trọng hơn, quá trình hồi phục có thể mất vài tháng. Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật sửa chữa và vật lý trị liệu có thể là cần thiết. Với điều trị thích hợp, hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn.
Cơ bị kéo sẽ cảm thấy như thế nào khi chạm vào?
Cơn đau do cơ bị kéo gây ra không dữ dội và dữ dội mà là cơn đau âm ỉ, nhức nhối, có thể nhận thấy nhiều hơn khi gập người, di chuyển hoặc dùng lực ấn vào cơ. Cơ bị kéo đôi khi có thể cảm thấymềmkhi chạm vào. Nó cũng có thể cảm thấy như có một "nút thắt" chặt chẽ trong cơ.
Kéo cơ có tự lành không?
Hầu hết các trường hợp căng cơ không cần phẫu thuật,và sự phục hồi hoàn toàn được mong đợi. Nếu bị rách một phần thì vận động viên có thể quay trở lại khi hết đau và có sức lực cũng như vận động bình thường. Điều này thường xảy ra sau khi điều trị và liệu pháp thích hợp từ vài tuần đến vài tháng.
