Falafel và Dinh dưỡng 321 calo. 21 gam chất đạm. 4 gam chất béo.11 gam chất xơ.
falafel có nhiều chất xơ không?
Falafel chứa nhiều vi chất dinh dưỡng vànguồn cung cấp chất xơ và protein dồi dào. Do đó, nó có thể giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn, hỗ trợ lượng đường trong máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Tuy nhiên, nó thường được chiên ngập dầu, làm tăng hàm lượng chất béo và calo.
Thuốc falafel trị táo bón có tốt không?
“Kết quả là,falafel có thể cải thiện chức năng ruột và giảm sự hấp thụ của cả cholesterol và đường đơn,” Peter Zahradka, tiến sĩ, nhà nghiên cứu chính về sinh lý học phân tử tại Trung tâm Nghiên cứu Thực phẩm Nông nghiệp về Sức khỏe và Y học của Canada tại Bệnh viện St. Boniface ở Winnepeg.
falafel hoặc gà có gì tốt cho sức khỏe hơn?
Mẹo: Salad hoặcpita sandwich với gàcó ít calo hơn so với lựa chọn falafel hoặc gyro. Khi các nhà nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ kiểm tra các bữa ăn tại các nhà hàng Hy Lạp ở khu vực Boston, họ nhận thấy rằng các món ăn này thậm chí còn chứa nhiều calo hơn.
falafel có làm bạn bị đầy hơi không?
Vì chúng tập trung nhiều ở đậu gà, rất nhiều nó phải đi qua hệ thống của chúng tôi,gây ra các cơn đầy hơihoặc khó chịu kéo dài hơn và nghiêm trọng hơn. Vì vậy đậu gà phải luôn được ăn với số lượng ít và phải tránh cho những người bị các vấn đề về tiêu hóanhư hội chứng ruột kích thích (IBS).
