2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Thực phẩm giàu Purine Bao gồm:
- Đồ uống có cồn (tất cả các loại)
- Một số loại cá, hải sản và động vật có vỏ, bao gồm cá cơm, cá mòi, cá trích, trai, cá tuyết, sò điệp, cá hồi và cá tuyết chấm đen.
- Một số loại thịt, chẳng hạn như thịt xông khói, gà tây, thịt bê, thịt nai và các loại thịt nội tạng như gan.
Thực phẩm nào có nhiều axit uric?
Thực phẩm có hàm lượng purin cao bao gồm:
- trò chơi hoang dã, chẳng hạn như nai (thịt nai)
- cá hồi, cá ngừ, cá tuyết chấm đen, cá mòi, cá cơm, trai và cá trích.
- rượu quá mức, kể cả bia và rượu.
- thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như thịt xông khói, các sản phẩm từ sữa và thịt đỏ (kể cả thịt bê)
- thịt nội tạng, ví dụ như gan và bánh mì ngọt.
Trái cây và rau nào có nhiều axit uric?
Tuy nhiên, nếu bạn được chẩn đoán có nồng độ axit uric cao, nên tránh các loại rau như rau bina, măng tây, đậu Hà Lan và súp lơ vì chúng có thể góp phần làm tăng nồng độ axit uric. Cà chua, bông cải xanh và dưa chuộtlà một số loại rau bạn cần bắt đầu đưa vào bữa ăn của mình.
Thực phẩm nào để ngăn ngừa axit uric?
Thực phẩm Tốt nhất cho Chế độ Ăn kiêng Gout
- Các sản phẩm ít béo và không béo, chẳng hạn như sữa chua và sữa tách béo.
- Trái cây tươi và rau quả.
- Quả hạch, bơ đậu phộng và ngũ cốc.
- Chất béo và dầu.
- Khoai tây, gạo, bánh mì và mì ống.
- Trứng (vừa phải)
- Các loại thịt như cá, thịt gà và thịt đỏ với lượng vừa phải (khoảng 4 đến 6 ounce mỗi ngày).
Loại rau nào không tốt cho axit uric?
Một số loại rau có chứa hàm lượng cao hơn, vì vậy hãy hạn chế:măng tây, súp lơ, rau bina, nấm, đậu xanh và đậu lăng khô, đậu Hà Lan và đậuchỉ một khẩu phần mỗi ngày.
Đề xuất:
Thực phẩm nào làm axit hóa nước tiểu?
Để giúp nước tiểu của bạn có nhiều axit hơn, bạn nên tránh hầu hết các loại trái cây (đặc biệt là trái cây họ cam quýt và nước trái cây), sữa và các sản phẩm từ sữa khác, và các thực phẩm khác làm cho nước tiểu có tính kiềm hơn. Ăn nhiều protein hơn và các thực phẩm nhưnam việt quất(đặc biệt là nước ép nam việt quất có bổ sung vitamin C), mận hoặc mận khô cũng có thể hữu ích.
Axit ellagic có trong thực phẩm nào?
Axit ellagic là một chất tự nhiên. Các nguồn axit ellagic tốt nhất trong chế độ ăn uống làdâu tây, quả mâm xôi, quả mâm xôi, quả anh đào và quả óc chó. Nho có chứa axit ellagic không? Hàm lượng axit ellagic cao nhất được tìm thấy tronglựu và nho.
Thực phẩm nào chứa nhiều axit ellagic?
Axit ellagic là một chất tự nhiên. Các nguồn axit ellagic tốt nhất trong chế độ ăn uống làdâu tây, quả mâm xôi, quả mâm xôi, quả anh đào và quả óc chó. Chất nào có nhiều axit ellagic nhất? Axit ellagic có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.
Thực phẩm nào chứa axit pantothenic?
Thực phẩm nào cung cấp axit pantothenic? Thịt bò, thịt gia cầm, hải sản và nội tạng. Trứng và sữa. Rau như nấm (đặc biệt là nấm hương), bơ, khoai tây và bông cải xanh. Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như lúa mì nguyên hạt, gạo lứt và yến mạch.
Thực phẩm nào chứa axit aspartic?
Thực phẩm giàu axit Aspartic Phân lập protein đậu nành, loại kali, cơ sở protein thô (10.203g) Phân lập protein đậu nành, loại kali (10.203g) Phân lập protein đậu nành (10.203g) Phân lập protein đậu nành, CÔNG NGHỆ PROTEIN QUỐC TẾ, SUPRO (10,2g) Phân lập protein đậu nành, CÔNG NGHỆ PROTEIN QUỐC TẾ, ProPlus (10g) Thực phẩm nào chứa axit aspartic?
