Viên crom có tác dụng không?

2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung crom có thể hữu ích cho những người bịbệnh tiểu đường loại 2và kháng insulin (tiền tiểu đường). Có bằng chứng tốt cho thấy crom có thể làm giảm mức đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin, mặc dù không phải tất cả các nghiên cứu đều cho thấy lợi ích.

Crom có tốt cho việc giảm cân không?

Chromium làbổ sung tuyệt vời để giảm cân và kéo dài tuổi thọ. Nó thường xuyên được thêm vào chế độ thể hình và thể thao. Chromium tăng cường hiệu quả của insulin, từ đó điều chỉnh sự hấp thụ axit amin.

Crom có an toàn để dùng hàng ngày không?

Chromium đã được sử dụng an toàn trong một số ít các nghiên cứu sử dụngliều 200-1000 mcg mỗi ngày trong tối đa 2 năm. Một số người gặp các tác dụng phụ như kích ứng da, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, thay đổi tâm trạng, suy giảm khả năng suy nghĩ, phán đoán và phối hợp.

Crom có tác dụng gì đối với cơ thể bạn?

Có thể bạn chưa biết nhiều về crom, một khoáng chất vi lượng thiết yếu, nhưng nó là một chất quan trọng giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng đa lượng (protein, carbs và chất béo) vàcung cấp năng lượng cho cơ bắp và não bộ. Chromium không tự nhiên xuất hiện trong cơ thể, vì vậy nó phải được bổ sung thông qua chế độ ăn uống.

Crom có tốt cho mỡ bụng không?

Tăngmỡ bụngxảy ra ở một số người dùng HAART. Trong số những người tham gia gặp vấn đề này trước khi tham gia nghiên cứu và những người đã nhận được crôm khi ở trongnghiên cứu, mỡ bụng giảm 600 gram (hoặc hơn một pound). Ở những người dùng giả dược, mỡ bụng tăng thêm 500 gam (khoảng 3,3 pound) trong suốt quá trình nghiên cứu.