Gân Achilles là một sợi gân dày nằm ở mặt sau của chân. Nó kết nối các cơ dạ dày và cơ ở bắp chân với một điểm chèn ởcalcaneus (xương gót chân FMA. 24496. Thuật ngữ giải phẫu của xương. Ở người và nhiều loài linh trưởng khác, calcaneus (/ kælˈkeɪniəs /; từ tiếng Latinh calcaneus hoặc calcaneum, có nghĩa là gót chân) hoặc xương gót chân là một phần xương của mu bàn chân tạo nên gót chân. Ở một số loài động vật khác, nó là điểm của cái ống chân. https://vi.wikipedia.org ›wiki› Calcaneus
Calcaneus - Wikipedia
). Nó là gân mạnh nhất trên cơ thể và cho phép mọi người đẩy ra khi đi bộ, chạy và nhảy.
2 dấu hiệu của viêm gân Achilles là gì?
Các triệu chứng của viêm gân Achilles là gì?
- Đau gót chân và đau mắt cá.
- Cứng hoặc đau ở gân.
- Yếu chân.
- Sưng quanh gân Achilles.
Cách nhanh nhất để chữa lành viêm gân Achilles là gì?
Để tăng tốc quá trình, bạn có thể:
- Nghỉ ngơi chân. …
- Đá nó. …
- Nén chân. …
- Nâng (nâng cao) chân của bạn. …
- Uống thuốc giảm đau chống viêm. …
- Dùng nâng gót chân. …
- Thực hành các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh theo khuyến nghị của bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.
Tại sao gân Achilles của tôi bị đau ởgót chân của tôi?
Viêm gân gót làgây ra do căng thẳng lặp đi lặp lại hoặc dữ dội trên gân Achilles, dải mô kết nối cơ bắp chân với xương gót chân của bạn. Gân này được sử dụng khi bạn đi bộ, chạy, nhảy hoặc chống chân lên.
Tôi có nên kéo giãn vết thương đau nhức không?
Để giảm đau tối ưu, kéo căng gânAchilles của bạn thường xuyên. Bạn nên tiếp tục kéo căng ngay cả khi bạn không cảm thấy cứng hoặc đau.
