Táchngón chân kéo dài các gân bị teo lại trở nên ngắn và khít, nhẹ nhàngkhuyến khích các ngón chânduỗi về vị trí khỏe mạnh. Máy kéo giãn ngón chân cũng cải thiện lưu lượng máu đến bàn chân, giúp phá vỡ chất kết dính, cải thiện đau gót chân và bàn chân, đồng thời tăng cường cơ bắp và dây chằng ở ngón chân và hơn thế nữa.
Bạn nên đeo dụng cụ tách ngón chân trong bao lâu?
Nếu rơi vào trường hợp này, bạn có thể cân nhắc sử dụng miếng đệm ngón chân trongvài phút mỗi đêm, tăng dần thời gian lên đến 20-30 phút.” Roberts nhắc nhở những người chạy bộ rằng mặc dù điều này có thể hữu ích đối với một số người, nhưng nó chắc chắn không phải là phương pháp chữa khỏi tất cả các chấn thương ở chân.
Đi bằng những ngón chân căng cứng có giúp bị viêm cân gan chân không?
Viêm cân gan chân là tình trạng viêm dây chằng chạy bên dưới bàn chân của bạn từ lòng bàn chân đến gót chân. Đó là do sử dụng quá mức. Nó không thực sự là một vấn đề ở ngón chân nhưngnhững vết rạn liên quan đến ngón chân của bạn có thể giúp ngăn ngừa và làm dịu nó.
Tập yoga ngón chân có giúp chữa bệnh viêm cân gan chân không?
Yoga ngón chân giúp giảm đau do viêm cân gan chân "Các bài tập yoga ở ngón chân giúp đào tạo lại các cơ nội tại nhỏ ở bàn chân để cho phép đi lại bình thường hơn, "Baker nói.
Miếng đệm ngón chân có tác dụng gì?
Miếng đệm ngón chân được làm từ chất liệu silicon hoặc gel. Chúng phù hợp với các ngón chân của bạn để tách chúng ra để chúng không chồng lên nhau. Họlàm việc để giải phóng áp lực vàsắp xếp lại các ngón chân ở những nơi cần thiết. Lợi ích kéo dài qua các ngón chân và đến cả phần còn lại của bàn chân.
