Tập thể hình không ảnh hưởng đến chiều cao. Nó sẽ không giúp bạn cao hơn, cũng không làm bạn thấp hơn. Ý kiến cho rằng việc tập thể dục khi còn nhỏ có thể làm bạn chậm phát triển cũng là sai sự thật (mặc dù có một lời cảnh báo cho điều này).
Việc xây dựng cơ bắp có làm ngừng tăng trưởng chiều cao không?
Nâng tạ trong khoảng thời gian bạn dậy thì hoặc tuổi mới lớnkhông làm giảm chiều cao của bạn. Thực tế là, vì tập tạ có liên quan trực tiếp đến việc tăng sản xuất testosterone, nó có thể giúp cơ bắp của bạn phát triển lớn hơn, dày đặc hơn và khỏe hơn, thậm chí còn cao hơn.
Bài tập nào cản chiều cao?
Đối với lứa tuổi này, các bài tập được khuyến nghị nên đơn giản như đu dây hoặcnhảy dâyđể các em có thể tránh gây tổn thương các cơ tăng trưởng mà vẫn kích hoạt sản xuất hormone tăng trưởng một cách hiệu quả.
Tập gym có làm tăng chiều cao không?
Nếu bạn là cha mẹ của một đứa trẻ dưới 18 tuổi, bạn có thể tự hỏi liệu các bài tập rèn luyện sức bền mà trẻ đang tập tại phòng tập thể dục hoặc tham gia một đội thể thao có làm giảm tốc độ phát triển của con bạn hay không. Mặc dù lo lắng về sự tăng trưởng thấp còi này có vẻ chính đáng, nhưng tin tốt làcon bạn không phải bỏ tập tạ.
Sau khi tập thể hình có tăng chiều cao không?
Bài tập nào sẽ tốt cho việc tăng chiều cao của tôi? …Tôi không nghĩ rằng thể hình sẽ ngăn cản chiều cao của bất kỳ ai. Tập tạ không đúng cách có thể khiến bạn thấp còităng trưởng nếu bạn sớm áp đặt đủ căng thẳng lên các tấm tăng trưởng để khiến chúng đóng lại sớm. Nam giới có thể phát triển chiều cao cho đến khi anh ta khoảng 22 tuổi.
