Giày tối giảnKhông hỗ trợMọi thứ đều bắt đầu từ hình dáng của bạn, vì vậy nếu bạn tiếp đất không chính xác, nó sẽ có hiệu ứng domino qua bàn chân và đầu gối của bạn, do đó, Á hậu bị đau đầu gối.
Giày không thả có làm đau đầu gối của bạn không?
Nhưng, có một xu hướng về vị trí của cơn đau. Giày Zero drop có mối tương quan cao hơn với các chấn thương xảy ra ở cẳng chân và bàn chân, trong khi giày chạy bộ truyền thống gây ra nhiều chấn thương hơn cho hông và đầu gối.
Giày gì hại đầu gối?
Những loại giày tồi tệ nhất cho đầu gối của bạn
Tốt nhất bạn nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn việc mang những loại giày nhưgiày cao gót và các loại giày cao gót khác. Hơn nữa, ngay cả giày cao gót và giày có gót hơi cao cũng có thể gây tổn thương cho khớp của bạn. Bạn có đi giày có gót 1,5 inch không? Chúng vẫn có thể gây căng thẳng cho đôi chân của bạn.
Giày tối giản có hại cho bạn không?
"Chạy chân trần đã được quảng cáo là cải thiện sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng, đồng thời thúc đẩy phong cách chạy tự nhiên hơn", tuyên bố của các bác sĩ chuyên khoa xương khớp tiếp tục. "Tuy nhiên, rủi ro khi chạy bằng chân trần bao gồmthiếu sự bảo vệ, có thể dẫn đến chấn thương như vết thương thủng và tăng căng thẳng cho các chi dưới."
Đi giày chân trần có đỡ đau đầu gối không?
Nghiên cứu cho thấy giảm lực khớp gốikhi không khớp. Một nghiên cứu mới bổ sung thêm bằng chứng ngày càng tăngrằng sự kết hợp khác nhau giữa giày dép và đòn chân có thể là một cách để giải quyết cơn đau mãn tính ở một bộ phận cơ thể cụ thể.
