Giáo dục bản thân: tìm hiểu về nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn có thể cho phép bạn thấy rằng tình trạng đau mãn tính sẽ không gây hại cho cơ thể của bạn; điều này có thể giúp bạn tự tin năng động hơn và xóa tan nỗi sợ hãi đó. Tập thể dục thường xuyên: cố gắng tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên sẽ có lợi.
Sợ đau có bình thường không?
Algophobiahay algiophobia là nỗi ám ảnh về nỗi sợ hãi - một nỗi sợ hãi bất thường và dai dẳng về cơn đau mạnh hơn nhiều so với nỗi sợ của người bình thường. Nó có thể được điều trị bằng liệu pháp hành vi và thuốc chống lo âu. Thuật ngữ này bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp: ἄλγος, álgos, "đau" và φόβος, phóbos, "sợ hãi".
Sợ đau gọi là gì?
Nỗi sợ hãi là quá mức, vượt quá mức dự kiến trong các tình huống, tạo ra phản ứng lo lắng. Sợ đau được gọi là " algophobia ", một từ bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp "algos" (đau) và "phobos" (sợ hãi).
Tại sao tôi sợ bị tổn thương về thể chất?
Theo phân loại rối loạn tâm thần DSM-IV, chứng sợchấn thươnglà chứng sợ máu / tiêm / thương tích cụ thể. Đó là một nỗi sợ hãi bất thường, bệnh lý khi gặp chấn thương. Một tên gọi khác của chứng sợ chấn thương là chứng sợ chấn thương, từ tiếng Hy Lạp τραῦμα (chấn thương), "vết thương, tổn thương" và φόβος (phobos), "sợ hãi".
Nỗi sợ hãi hay nỗi đau tồi tệ hơn là gì?
Nghiên cứu gần đâygợi ý rằngnỗi sợ đau còn tồi tệ hơn nhiều so với nỗi đau đối với những bệnh nhân như vậy. Ví dụ, bệnh nhân sẽ co bóp cơ thể để tránh đau, do đó gây ra nhiều hơn. Tiến sĩ Ploghaus nói: “Chúng tôi muốn sàng lọc các loại thuốc và liệu pháp tâm lý để chúng có thể làm giảm kích hoạt dự đoán.
