Trình vô hiệu hóa không chú ý: Một lỗi phổ biến nhất,khi ai đó hoàn toàn phớt lờ bạn. Phán quyết vô hiệu: Đây là trường hợp mọi người phán xét bạn mọi lúc. Kiểm soát sự vô hiệu: Khi hành động của bạn bị người khác kiểm soát. Kẻ vô hiệu hóa Belligerent: Người từ chối lắng nghe câu chuyện của bạn.
Tại sao tôi cảm thấy tình cảm của mình không hợp lệ?
Sự vô hiệu về cảm xúc thường xảy ra khi bạn đang bày tỏ cảm xúc của mình hoặc nói về một trải nghiệm. Mọi người thường vô hiệu hóa ai đóvì họ không thể xử lý cảm xúc của người đó. Họ có thể đang bận tâm về những vấn đề của riêng mình hoặc không biết làm thế nào để ứng phó vào lúc này.
Có phải lạm dụng tình cảm không hợp lệ không?
Ngược lại, vô hiệu làmột trong những hình thức lạm dụng tình cảm gây tổn hại nhất. Điều đáng sợ, nó có thể là một trong những hành vi lạm dụng tinh vi và vô ý nhất. Đánh giá thấp cảm xúc và trải nghiệm cảm xúc của một người có thể khiến họ cảm thấy như họ đang phát điên!
Làm thế nào để bạn đối phó với sự vô hiệu trong tình cảm?
Học cách tự cho mình lòng trắc ẩn và bắt đầu khám phá và xác định bạn thực sự cảm thấy như thế nào thay vì dựa vào lời nói của người khác. Chỉ bạn mới biết bạn cảm thấy thế nào. Tham gia vào việc chăm sóc bản thân và tìm kiếm những người khỏe mạnh và hỗ trợtrong cuộc sống của bạn là một bước tốt để phục hồi sau tình trạng vô hiệu.
Bạn xác thực cảm xúc của mình như thế nào?
Để xác thực ai đócảm xúc trước hết làcởi mở và tò mò về cảm xúc của ai đó. Tiếp theo, đó là hiểu chúng, và cuối cùng là nuôi dưỡng chúng. Xác thực không có nghĩa là bạn phải đồng ý với hoặc rằng trải nghiệm của người khác phải có ý nghĩa đối với bạn.
