Đảm bảo®sản phẩm có thể được sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con búgiúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của họ. Phụ nữ mang thai và cho con bú phải luôn tuân theo lời khuyên y tế của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu họ định tiêu thụ nhiều hơn một khẩu phần mỗi ngày.
Uống sữa lắc khi mang thai có an toàn không?
Sữa lắc ăn kiêng có thể an toàn để uống khi bạn đang mang thai miễn là bạn không sử dụng chúng để giúp bạn giảm cân. Ăn kiêng khi mang thai không phải là một ý kiến hay. Nếu bạn cần trợ giúp để kiểm soát việc tăng cân khi mang thai, bác sĩ của bạn có thể giúp bạn tìm ra cách ăn uống lành mạnh và thiết lập một chương trình tập thể dục.
Làm thế nào tôi có thể đảm bảo trong thời kỳ đầu mang thai?
Chia sẻ Bài viết này:
- Uống vitamin trước khi sinh.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Viết kế hoạch sinh con.
- Giáo dục bản thân.
- Thay đổi công việc của bạn (tránh chất tẩy rửa khắc nghiệt hoặc độc hại, khuân vác nặng nhọc)
- Theo dõi mức tăng cân của bạn (mức tăng cân bình thường là 25-35 pound)
- Có được đôi giày thoải mái.
- Ăn thực phẩm giàu folate (đậu lăng, măng tây, cam, ngũ cốc tăng cường)
Bà bầu nên ăn gì để sinh con khỏe?
Những loại trái cây tốt nhất nên ăn khi mang thai
- Mơ. Quả mơ chứa:…
- Cam. Cam là một nguồn tuyệt vời của:…
- Xoài. Xoài rất giàu vitamin A và C.…
- Lê. Lê cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng sau:…
- Lựu. Lựu có thể cung cấp cho phụ nữ mang thai rất nhiều:…
- Bơ. …
- Ổi. …
- Chuối.
Nên và không nên khi mang thai tháng thứ nhất?
Danh sách những điều nên và không nên làm trong ba tháng đầu của thai kỳ thoạt nhìn có vẻ hơi đáng sợ. Nhưng đừng để nó làm bạn sợ! Hầu hết những điều này có thể được tóm tắt bằng một câu đơn giản:Hãy chăm sóc bản thân. Đảm bảo ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc.
