“Các thanh ngũ cốc có thể là một món ăn nhẹ nhanh chóng, bổ dưỡng giúp bạn no lâu và cung cấp cho bạn năng lượng suốt cả ngày. Tuy nhiên, không phải tất cả các thanh ngũ cốc đều tốt cho sức khỏe.
Thanh ngũ cốc có tốt cho sức khỏe không?
Nhược điểm có thể xảy ra. Các thanh granolathường được coi là một món ăn nhẹ lành mạnh, nhưng bất chấp những tuyên bố tiếp thị này, nhiều thanh được bổ sung thêm đường, calo và các thành phần nhân tạo. Ví dụ: thanh granola của Kellogg's Nutri-Grain Harvest có thể chứa tới 15 gam đường trong mỗi khẩu phần - hầu hết là từ đường bổ sung.
Thanh ngũ cốc giảm cân có tốt không?
Đúng, thanh granola tốt cho sức khỏe (khi được làm từ ngũ cốc, quả hạch và trái cây thật), nhưng chúng làđể cung cấp năng lượng chứ không phải giảm cân. Trên thực tế, bạn có thể tăng cân nếu chúng là món ăn vặt của bạn.
Quán ăn sáng có phải là bữa sáng lành mạnh không?
Chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh và chất xơ, Perfect Bars là một lựa chọn cân bằng dinh dưỡng để bắt đầu ngày mới của bạn. Bơ đậu phộng, thành phần chính trong các thanh này, có thể cung cấp thêm lợi ích khi ăn vào bữa sáng.
Thanh ăn nhẹ lành mạnh nhất là gì?
Thanh Protein Tốt cho Sức khỏe
- Tổng thể tốt nhất: RXBar Chocolate Sea S alt. …
- Nếm thử ngon nhất: Loại Protein, Bơ đậu phộng giòn. …
- Tốt nhất để Tăng cơ: ALOHA Chocolate Chip Cookie Dough Plant-Protein dựa trên cơ sở. …
- Thuần chay Tốt nhất: GoMacro Macrobar Protein Paradise, Cashew Caramen. …
- Tốt nhất để giảm cân: Primal Kitchen Almond Spice.
