Đối với những tín đồ của bất kỳ chế độ nào trong số này, ngũ cốc đóng gói truyền thống hoàn toàn nằm ngoài giới hạn - không chỉ có đường được yêu thích thời thơ ấu như Cinnamon Toast Crunch và Lucky Charms, mà còn cả các loại "lành mạnh" như Cheerios và Raisin Bran, được làm từ ngũ cốc (loại không) và nặng carbs (17 gram và 38 gram…
Tôi có thể ăn ngũ cốc nào trong chế độ ăn kiêng keto?
Ngũ cốc thân thiện với Keto tốt nhất
- Kitchfix Grain-Free Paleo Granola | Protein thực vật thuần chay | Không chứa Gluten, Ít đường, Ít Carb | Muối Biển Ca Cao 10oz. …
- Bảy Chủ Nhật Gói đa dạng 4 hương vị Ngũ cốc Muesli {12 oz.
Bạn có thể ăn bột yến mạch với keto không?
Nhưng nó cũng có thể phù hợp với chế độ ăn Keto không?Có ! Bột yến mạch nguyên chất, thô (không nấu trước) cũng là một nguồn tinh bột kháng thuốc tuyệt vời; một thành phần quan trọng trong chế độ ăn Keto. Và 1/4 cốc đến 1/2 cốc (đo khô) chỉ chứa khoảng 12 đến 24 g carbs có sẵn.
Bạn có thể uống sữa trên keto không?
Thức uống Bạn Nên Tránh trong Chế độ Ăn Keto
Sữa từ sữa cũng chứa nhiều carbs, vì vậynó không thân thiện với keto. Jill Keene, RDN, người đang hành nghề tư nhân ở White Plains, New York, nói. Một số chất làm ngọt nhân tạo có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lượng đường trong máu.
Coke ăn kiêng hay Coke Zero tốt hơn cho keto?
Coke Zero không chứa carbs hoặc calo, có nghĩa là nó có thể sẽ không đánh gục bạnnhiễm ceton. Tuy nhiên, do thường xuyên uống soda ăn kiêng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nên nước là sự lựa chọn tốt nhất.
