Làm thế nào để trở thành một con cú đêm và một con chim sớm?

2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14

Cách đi từ Cú đêm thành Chim sớm

1. Điều chỉnh buổi sáng đầu tiên. Một trong những lý do khiến cú đêm thức khuya là vì chúng không mệt. …
2. Đi chậm. Nếu thức dậy lúc 6 giờ sáng là quá nhiều khó khăn sau nhiều năm thức dậy lúc 7 giờ 30 sáng, hãy thoải mái. …
3. Chúc một buổi sáng tươi sáng. …
4. Lên lịch buổi tối của bạn. …
5. Hãy vững vàng.

Tốt hơn là một con cú đêm hay một con chim sớm?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những con cú đêm có thể tập trung vào các công việc trong tầm tay lâu hơn và tốt hơn so với những con chim sơn ca buổi sáng của chúng. Trong khichim sớm“cố gắng chịu áp lực của giấc ngủ”, những con cú đêm vẫn tiếp tục tỉnh táo suốt đêm dài. Khi nói đến các nhiệm vụ đòi hỏi sự chú ý liên tục, cú đêm chiếm vị trí tối cao.

Tại sao một số người là chim sớm và một số cú đêm?

Phản ứng của chúng ta đối với từng thời điểm trong ngày được thúc đẩy bởiđồng hồ nội bộ hoặc nhịp sinh học. Đồng hồ bên trong của một người thường là đồng hồ 24 giờ và nó gắn liền với chu kỳ 24 giờ ngày và đêm của Trái đất. Chu kỳ của một số người ngắn hơn một chút, vì vậy họ thường là những con chim sớm. Một số có chu kỳ dài hơn là cú đêm.

Mấy giờ chim đi ngủ sớm?

Để thiết bị của riêng mình, những con cú đêm có xu hướng ngủ gật từ nửa đêm đến 4 giờ sáng sau đó thức dậy vào khoảng 10 giờ sáng đến trưa. Trong khi đó, chim sớm thích đến ngủ sớm , giữa 6đến 9 giờ tối-và cũng thức dậy sớm , từ 4 đến 6 giờ sáng. Khi bạn thíchngủvấn đề.

Những con cú đêm có thành công hơn không?

Cú đêm có xu hướngsáng tạo hơnvà có khả năng nhận thức cao hơn những người yêu thích ban ngày của chúng. Họ cũng có nhiều khả năng khám phá những điều chưa biết và tò mò hơn về bản chất. Cú đêm cũng là những người chấp nhận rủi ro, điều này có thể dẫn đến thành công hơn và mức lương cao hơn trong thế giới kinh doanh.