Axit folic là một dạng tổng hợp của folate (vitamin B9). Mặc dù sự thiếu hụt là không phổ biến ở nam giới, nhưngnó có thể cải thiện sức khoẻ tim mạch, tóc, khả năng sinh sản ở những người đàn ông hiếm muộnvà một số tình trạng sức khoẻ tâm thần như trầm cảm.
Axit folic có tốt cho khả năng sinh sản của nam giới không?
Axit folic là một loại vitamin quan trọng cho cả nam và nữ. Bổ sung đủ axit folic có thể giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và nó có thể cải thiện số lượng tinh trùng ở nam giới. Họlàm thuốc bổ sung khả năng sinh sảncho nam giới và phụ nữ đang cố gắng thụ thai, nhưng không phải tất cả đều bình đẳng.
Đàn ông cần bao nhiêu axit folic?
Lượng folate được khuyến nghị hàng ngày (RDI) hiện tại ở nam giới là400 µg. Những người đàn ông đang có kế hoạch thụ thai có thể được hưởng lợi từ việc áp dụng một lối sống làm tăng mức folate của họ hàng ngày. Cách tốt nhất để làm điều này có thể là tăng cường ăn các loại thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng.
Axit folic có giúp tăng số lượng tinh trùng không?
Một nghiên cứu mới cho thấy sự kết hợp giữa axit folic và kẽm bổ sungtăng số lượng tinh trùng lên 74% ở nam giớicó vấn đề về khả năng sinh sản.
Axit folic có tốt cho người rối loạn cương dương không?
Vitamin B9, hoặc axit folic, cũng có thểđóng một vai trò trong ED. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy nhiều người tham gia bị ED cũng bị thiếu axit folic. Một nghiên cứu khác năm 2020 cho thấy bổ sung axit folic có thể là một phần hữu ích trong điều trị ED, với tất cả 50những người tham gia trải qua một số cải thiện trong các triệu chứng của họ.
