Điều gì đã biết? Vitamin B12và axit folic, với sự trao đổi chất có liên quan với nhau, là những vitamin quan trọng để duy trì các con đường trao đổi chất khác nhau trong cơ thể. Các chất bổ sung vitamin khác nhau, nổi bật nhất là vitamin B12,có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn hiện cóvà / hoặc gây ra sự phát triển của mụn trứng cá.
Axit folic có tốt cho mụn trứng cá không?
Giúp ngăn ngừa mụn
Uống400 mcg axit folicđược khuyến nghị mỗi ngày có thể giúp giải độc cơ thể. Vitamin B9 sở hữu nồng độ chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm mức độ căng thẳng oxy hóa trên da. Nó có thể làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và mụn nhọt.
Axit folic có tốt cho da không?
Một số phụ nữ cho biết làn da và mái tóc của họ được cải thiện khi bổ sung vitamin trước khi sinh có chứa axit folic. Axit foliccũng có thể cải thiện các dấu hiệu lão hóa da, theo một nghiên cứu năm 2011. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một loại kem có chứa axit folic và creatine hỗ trợ biểu hiện gen collagen và mật độ sợi collagen.
Tác dụng phụ thường gặp của axit folic là gì?
Khi uống: Hầu hết mọi người có thể an toàn khi bổ sung axit folic với liều lượng không quá 1 mg mỗi ngày. Liều cao hơn 1 mg mỗi ngày có thể không an toàn. Những liều này có thể gây rađau dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy, khó chịu, lú lẫn, thay đổi hành vi, phản ứng da, co giậtvà các tác dụng phụ khác.
Vitamin nàocó thể gây ra mụn trứng cá?
Liều caoBổ sung vitamin B6 và B12dẫn đến mụn đơn hình mặc dù chưa rõ cơ chế bệnh sinh. Đơn hình có nghĩa là các tổn thương do mụn có kích thước và hình dạng tương tự nhau. Bổ sung vitamin B6 và B12 liều cao có thể khiến tình trạng mụn trứng cá hiện có trở nên trầm trọng hơn, tình trạng này thường xảy ra ở phụ nữ hơn nam giới.
