Hơi run là chuyện bình thường. Ví dụ, nếu bạn đưa tay hoặc cánh tay ra trước mặt, chúng sẽ không hoàn toàn tĩnh lặng. Đôi khi chấn động trở nên dễ nhận thấy hơn.
Tại sao tay tôi run nhẹ?
Nguyên nhân phổ biến nhất của run tay làrunthiết. Rối loạn thần kinh này gây ra hiện tượng rung lắc thường xuyên, không kiểm soát được, đặc biệt là khi vận động. Các nguyên nhân khác gây run tay bao gồm lo lắng và co giật.
Làm cách nào để tay tôi không bị run nhẹ?
Để giảm hoặc giảm run:
- Tránh caffein. Caffeine và các chất kích thích khác có thể làm tăng run.
- Sử dụng rượu ít, nếu có. Một số người nhận thấy rằng chứng run của họ cải thiện một chút sau khi họ uống rượu, nhưng uống rượu không phải là một giải pháp tốt. …
- Học cách thư giãn. …
- Thực hiện thay đổi lối sống.
Thiếu chất gì gây run tay?
Tuy nhiên, run và các rối loạn vận động khác có liên quan đến việcthiếu vitamin, hầu hết các vitamin B1, B6 và đặc biệt là B12. B12 rất quan trọng để giữ cho hệ thống thần kinh của bạn hoạt động tốt. Thiếu Vitamin B12 nghiêm trọng là rất hiếm, nhưng tình trạng run và run có thể xảy ra ngay cả khi thiếu nhẹ.
Mọi người có bị run nhẹ không?
Mọi người đều có ít nhất một mức độ run nhỏ, nhưng các cử động thường không thể nhìn thấy hoặc cảm nhận được vì độ run rất nhỏ. Khi các chấn động đáng chú ý,tình trạng được phân loại là run cơ bản. Run cơ bản là phổ biến nhất ở những người trên 65 tuổi, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi.
