Mặc dù cả hai đều có thể giảm đau ở khớp và mô, nhưng chườm đá làm giảm lưu lượng máu, vàchườm ấm Chườm ấm Chườm ấm là một phương pháp chườm nóng lên cơ thể. Các nguồn sưởi ấm có thể bao gồm nước ấm, miếng đệm lò vi sóng, gói lúa mì và miếng đệm điện hoặc hóa chất. Một số phương pháp không chính thống có thể bao gồm khoai tây hâm nóng, cơm chưa nấu chín và trứng luộc. Cách chườm ấm phổ biến nhất là một chiếc khăn ấm và ướt. https://en.wikipedia.org ›wiki› Áo ấm
Chườm ấm - Wikipedia
tăng. Chườm lạnh rất hữu ích để giảm viêm, trong khi chườm ấm rất tốt cho các tình trạng như cứng gân hoặc giảm đau ở lưng dưới.
Bạn chườm nóng hay chườm lạnh khi nào?
Theo nguyên tắc chung, sử dụng đácho các vết thương cấp tính hoặc đau, cùng với tình trạng viêm và sưng tấy. Sử dụng nhiệt cho các cơn đau hoặc cứng cơ.
Điều gì tốt hơn cho chứng viêm nhiệt hoặc cảm lạnh?
Nhiệt giúp làm dịu các khớp cứng và thư giãn các cơ. Lạnh giúp làm tê cơn đau buốtvà giảm viêm.
Nhiệt có làm cho tình trạng viêm nặng hơn không?
Khi nào thì dùng nhiệt
Nhiệt sẽ làm sưng và đau thêm, không như ý muốn. Bạn cũng không nên chườm nóng nếu cơ thể đã nóng - ví dụ như nếu bạn đang đổ mồ hôi. Nó sẽ không hiệu quả. Một trong những lợi ích của liệu pháp nhiệt là bạn có thể chườm lâu hơn chườm đá.
Có gì hotnén tốt cho?
Chườm ấm là cách dễ dàng đểtăng lưu lượng máu đến các vùng đau nhức trên cơ thể. Lưu lượng máu tăng lên này có thể làm giảm đau và tăng tốc quá trình chữa bệnh. Bạn có thể chườm ấm cho một số tình trạng, bao gồm: đau cơ.
