“Icelà lựa chọn tuyệt vời cho 72 giờ đầu sau khi bị chấn thương vì nó giúp giảm sưng, nguyên nhân gây đau. Mặt khác, nhiệt giúp làm dịu các khớp cứng và thư giãn cơ.
Sưng nóng hay lạnh tốt hơn?
Nhiệt thúc đẩy lưu lượng máu và chất dinh dưỡng đến một vùng trên cơ thể. Nó thường hoạt động tốt nhất cho chứng cứng khớp vào buổi sáng hoặc để làm nóng cơ trước khi hoạt động. Lạnh làm chậm quá trình lưu thông máu, giảm sưng và đau. Nó thường tốt nhất cho những cơn đau ngắn hạn, chẳng hạn như do bong gân hoặc căng cơ.
Nhiệt có giảm sưng không?
Không bao giờ sử dụng nhiệt ở nơi có sưng tấyvì sưng là do chảy máu trong mô và nhiệt chỉ làm cho máu đến khu vực đó nhiều hơn. Việc làm nóng khăn giấy có thể được thực hiện bằng cách sử dụng miếng đệm sưởi hoặc thậm chí là khăn ướt, nóng.
Đá giảm sưng như thế nào?
Băng bó vết thương thường diễn ra ngay sau khi vết thương xảy ra. Sử dụngchườm lạnhhoặc chườm đá lên vùng cơ bị căng có thể giảm viêm và làm tê vùng đau. Chườm lạnh có tác dụng giảm đau và sưng vì lạnh làm co mạch máu và giảm lưu thông đến khu vực này.
Sưng tấy có tự khỏi không?
Sưng nhẹ thường sẽ tự khỏi. Điều trị tại nhà có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Sưng và đau rất phổ biến với chấn thương. Khi bị sưng, bạn nên tìm các triệu chứng chấn thương khác có thểcần được đánh giá bởi bác sĩ của bạn.
