Chườm nóng lên vùng bị viêmsẽ làm giãn mạch, thúc đẩy lưu lượng máu, giúp các cơ bị đau và căng được thư giãn. Cải thiện tuần hoàn có thể giúp loại bỏ sự tích tụ của chất thải axit lactic xảy ra sau một số loại hình tập thể dục.
Nhiệt có làm cho tình trạng viêm nặng hơn không?
Khi nào thì dùng nhiệt
Nhiệt sẽ làm sưng và đau thêm, không như ý muốn. Bạn cũng không nên chườm nóng nếu cơ thể đã nóng - ví dụ như nếu bạn đang đổ mồ hôi. Nó sẽ không hiệu quả. Một trong những lợi ích của liệu pháp nhiệt là bạn có thể chườm lâu hơn chườm đá.
Điều gì là tốt hơn cho nhiệt hay lạnh để trị viêm?
Nhiệt giúp làm dịu các khớp cứng và thư giãn các cơ. Lạnh giúp tê buốtđau và giảm viêm.
Nhiệt có giúp tiêu viêm không?
“Nhưng đừng để bị lừa! Nước đá sẽ giúp làm giảm sưng, viêm và đau sớm ở những nơi nhiệt thực sự có thể khiến chấn thương trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn đang đối phó với những vết thương kéo dài (trên 6 tuần) thìsử dụng nhiệtcũng được. Lưu lượng máu tăng lên giúp thư giãn các cơ bị căng và giảm đau nhức các khớp.
Tại sao cảm giác nóng lại dễ bị viêm?
Nhiệt làm mở các mạch máu, có thể hỗ trợ quá trình chữa bệnh và giảm bớt một số cơn đau của bạn. Ngoài ra, một số cơn đau do viêm khớp do cứng khớp có thể được hưởng lợi từ nhiệt khi lưu lượng máu tăng lên. Nhiệt cũng có thể giúp thả lỏng cơ khi đau đầu do căng thẳng.
