Lượng phốt phát trong máu ảnh hưởng đến mức canxi trong máu. Canxi và photphat trong cơ thể phản ứng theo những cách trái ngược nhau: khi nồng độ canxi trong máu tăng lên, nồng độ photphat giảm xuống. Một loại hormone được gọi là hormone tuyến cận giáp (PTH) điều chỉnh mức độ canxi và phốt pho trong máu của bạn.
Điều gì giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi và phốt pho?
Vitamin Dcó nhiều công việc quan trọng trong cơ thể bạn. Nó giữ cho xương của bạn chắc khỏe bằng cách giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho, những khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của xương. Cơ bắp của bạn sử dụng nó để di chuyển và các dây thần kinh cần nó để truyền tải thông điệp đi khắp cơ thể bạn.
Canxi và phốt pho có tác dụng gì với nhau?
Canxi và phốt phát đều là những khoáng chất quan trọng để bạn khỏe mạnh. Cùng nhau, chúng giúpxây dựng xương và răng chắc khỏe, đồng thời đóng vai trò trong chức năng tế bào và thần kinh. Thận và tuyến cận giáp của bạn giữ cả phốt phát và canxi ở mức khỏe mạnh.
Canxi và phốt pho được gọi chung là gì?
Canxi photphat là một họ vật liệu và khoáng chất có chứa các ion canxi (Ca2+) cùng với các anion photphat vô cơ. Một số cái gọi là canxi phốt phát cũng chứa oxit và hydroxit.
Thực phẩm nào tốt cho cả canxi và phốt pho?
Phốt pho có trong hầu hết các loại thực phẩm động vật và thực vật và thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm có chứa canxi. Sữa và các sản phẩm từ sữa,xương cá (chẳng hạn như trong cá hồi và cá mòi đóng hộp), và các loại rau có lá màu xanh đậm là những nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Magiê, giống như phốt pho, có nhiều trong tế bào động vật và thực vật.
