Mất nước có thể gây buồn nôn và chóng mặt. Cảm giác buồn nôn có thể dẫn đến nôn. Điều này càng khiến bạn mất nước nhiều hơn, các triệu chứng ngày càng trầm trọng hơn. Buồn nôn cũng có thể liên quan đến huyết áp thấp do mất nước.
5 dấu hiệu mất nước là gì?
Dấu hiệu mất nước nghiêm trọng bao gồm:
- Không đái dắt hoặc đái vàng sậm.
- Da rất khô.
- Cảm thấy chóng mặt.
- Nhịp tim nhanh.
- Thở nhanh.
- Trũng mắt.
- Buồn ngủ, thiếu năng lượng, lú lẫn hoặc cáu kỉnh.
- Ngất.
Điều gì giúp giảm buồn nôn do mất nước?
Giữ đủ nước: Mất nước có thể làm trầm trọng thêm cảm giác buồn nôn. Nếu cảm giác buồn nôn kèm theo nôn, hãy thay thế chất lỏng đã mất bằng chất lỏng giàu chất điện giải nhưnước khoáng, nước luộc rau hoặc đồ uống thể thao.
Làm thế nào bạn có thể biết liệu bạn có bị mất nước hay không?
Kiểm tra xem bạn có bị mất nước hay không
nước tiểu có màu vàng sẫm và có mùi nặng.cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng.cảm thấy mệt mỏi .khô miệng, môi và mắt.
Làm thế nào để tôi có thể ngậm nước nhanh chóng?
Nếu bạn lo lắng về tình trạng thiếu nước của mình hoặc người khác, thì đây là 5 cách tốt nhất để bù nước nhanh chóng
- Nước. Mặc dù không có gì ngạc nhiên, nhưng uống nước thường là cách tốt nhất và rẻ nhất để giữ nước và bù nước. …
- Cà phê và trà. …
- Sữa tách béo và ít béo. …
- 4. Trái cây và rau quả.
