Thêm lượng calo vào đồ uống, dẫn đến tăng lượng calo khoảng 270 calo mỗi ngày. Điều đó có nghĩa là chỉ cần uống một lon soda mỗi ngày có thể dẫn đến tăng cânpound sau mỗi 13 ngày, hoặc tăng cân khoảng 28 pound một năm.
Đồ uống có ga có làm tăng cân không?
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, "Nghiên cứu này cho thấy rõ ràng tác độngrõ ràngcủa khí carbon dioxide trong đồ uống có ga đối với việc tăng tiêu hóa thức ăn và tăng nguy cơ tăng cân, béo phì và gan nhiễm mỡ bệnh do kích thích giải phóng ghrelin."
Đồ uống có ga có làm bạn béo bụng không?
Belly Bloater.
Carbonat chủ yếu là nước, và nó thường không có calo, nhưng nó thực sự có thểlàm đầy bụng của bạn. Gidus nói: “Bởi vì quá trình cacbonat hóa sinh ra từ khí hòa với nước, khi bạn uống đồ uống có ga, khí có thể khiến dạ dày của bạn 'căng phồng'.
Đồ uống có ga có làm bạn gầy không?
Nước ngọt thông thường chứa đầy calo, 140 mỗi lon trở lên. Nước ngọt ăn kiêng không có calo. Vì vậy, có vẻ hợp lý khi thay thế loại này bằng loại kia sẽ giúp bạn giảm cân, hoặc ít nhất là giữ nguyên trọng lượng. Nhưng không - một số nghiên cứu đã chứng minh kết luận rằng uống soda ăn kiêngliên quan đến tăng cân.
Nước có ga có tốt cho chế độ ăn kiêng không?
Mặc dù soda ăn kiêngkhông có calo, đường, hoặc chất béo, nhưng nó có liên quan đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim ở một sốhọc. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chỉ một khẩu phần đồ uống có đường nhân tạo mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn 8-13% (22, 23).
