Ăn cháo là câu trả lời để sống lâu hơn, theo gia đình lâu đời nhất thế giới. Cháo bổ dưỡng, làm ấm cơ thể và giúp bạn no vào buổi sáng. Nhưng, theo gia đình lâu đời nhất thế giới, đó không chỉ là một món ăn ngon -nó thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Có một loại thức ăn nào bạn có thể tồn tại được không?
Tuy nhiên,không có thực phẩm nào được biết đến có thể cung cấp lâu dài mọi nhu cầucủa người trưởng thành. Vì Taylor quyết tâm theo chế độ ăn một thực phẩm nên khoai tây có lẽ cũng tốt như bất cứ thứ gì, vì chúng chứa nhiều loại axit amin, vitamin và khoáng chất hơn các loại thực phẩm giàu tinh bột khác, chẳng hạn như mì ống hoặc gạo.
Ăn cháo hàng ngày có hại cho bạn không?
Ăn một khẩu phần lớn bột yến mạch mỗi ngày có thểdẫn đến tăng cân, thay vì giảm cân. Đừng quên giữ các loại topping đơn giản và lành mạnh như các loại hạt hoặc hạt nghiền để hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bắt đầu ăn yến mạch mỗi ngày?
Lợi ích bao gồmgiảm lượng đường trong máu và mức cholesterol, bảo vệ chống kích ứng da và giảm táo bón. Ngoài ra, chúng rất no và có nhiều đặc tính nên làm cho chúng trở thành một loại thực phẩm giảm cân thân thiện. Vào cuối ngày, yến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất mà bạn có thể ăn.
Cháo có thực sự tốt cho bạn không?
Bất kể loại, hình dạng hay kích cỡ, tất cả cháo yến mạch đều là ngũ cốc nguyên hạt và chúng đều chứa chất hòa tanchất xơ được gọi là beta-glucan, có thể giúpgiảmmức cholesterol của bạn nếu bạn có 3g hoặc nhiều hơn mỗi ngày, như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
