Nếu bạn cần thêm lý do để thử feijoas, chúng là một món ăn nhẹ tuyệt vời vì ít calo và chất béo. Chúng chứa đầyvitamin Cgiàu chất chống oxy hóa, cũng như vitamin B, vitamin E và vitamin K. Feijoas cũng có nhiều khoáng chất tuyệt vời trong đó bao gồm cả canxi và magiê.
Bạn nên ăn bao nhiêu Feijoas một ngày?
Tiêu thụhai feijoascung cấp 64% lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày của bạn và Giám đốc Hiệp hội Feijoa, Julia Third nói rằng chúng là một món ăn nhẹ hữu ích - và ngon miệng để có trong tay vào thời điểm này trong năm. “Feijoas thực sự rất giàu vitamin C.
Bạn có thể ăn da của Feijoa không?
Da thường bỏ đi;nó có thể ăn đượcnhưng nó rất đắng và không theo ý thích của hầu hết mọi người. Feijoas chứa nhiều chất xơ tốt và hàm lượng vitamin C.
Feijoas có béo không?
Feijoas làít calo; 100 g trái cây tươi chỉ chứa 55 calo. Tuy nhiên, chúng là loại trái cây ít béo, không chứa cholesterol, chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, đảm bảo cho bạn một trạng thái khỏe mạnh, không bệnh tật.
Feijoa có nhiều đường không?
Các mục trong xuất bản nguồn
Các thành phần đường riêng lẻ và tổng hàm lượng đường được tóm tắt trong Bảng 4, cho thấy rằngsucrose là đường chính trong trái cây feijoavà bột giấy có tới 50% tổng hàm lượng đường.
