Bàn đứng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:Đứng đốt cháy nhiều calo hơn so với ngồi xuống. Điều này có nghĩa là đứng suốt cả ngày làm việc có thể giúp giảm nguy cơ tăng cân. Một nghiên cứu cho thấy lượng đường trong máu giảm đột ngột ở những người sử dụng bàn làm việc đứng.
Bàn làm việc đứng có những lợi ích gì?
7 Lợi ích của Bàn đứng
- Đứng làm giảm nguy cơ tăng cân và béo phì. …
- Dùng Bàn Đứng Có Thể Làm Giảm Mức Đường Trong Máu. …
- Đứng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim của bạn. …
- Bàn Đứng Có Tác Dụng Giảm Đau Lưng. …
- Bàn Đứng Giúp Cải thiện Tâm Trạng và Mức Năng Lượng. …
- Bàn đứng Thậm chí có thể Tăng Năng suất.
Có bàn làm việc đứng có tốt cho sức khỏe hơn không?
Ngoài thời gian ngồi ít hơn, đứng làm việc còn có những lợi ích khác: Đốt cháy nhiều calo hơn: Một nghiên cứu cho thấy rằng đứng làm giảm 88 calo mỗi giờ, so với 80 calo khi ngồi. … Bàn đứng có vẻ giúp giảm đau lưng, nhưngbác sĩ không biếtbạn cần đứng bao nhiêu thời gian để có được lợi ích này.
Sử dụng bàn đứng cả ngày có hại không?
“Ngay cả khi bạn đang tích cực làm việc, thường thì phần dưới cơ thể của bạn tương đối tĩnh, và tuần hoàn giảm. Ngoài ra, ít cử động hơn trong ngày đồng nghĩa với việc bạn sẽ bị đau nhức nhiều hơn”. Các nghiên cứu cho thấyđứng và di chuyển nhiều hơn trong ngày sẽ tích cựcảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Bạn nên đứng trên bàn đứng bao lâu mỗi ngày?
Ngồi sau bàn làm việc cả ngày có hại cho sức khỏe của bạn và các chuyên gia từ lâu đã khuyên mọi người nên đứng tại máy làm việc khoảng 15 phút mỗi giờ. Nhưng một giáo sư Đại học Waterloo nói rằng nghiên cứu của ông cho thấy rằng mọi người nên đứngít nhất 30 phút mỗi giờđể nhận được những lợi ích về sức khoẻ.
