Phong cách sống và các biện pháp khắc phục tại nhà
- Nghỉ ngơi đầu gối. Ngừng hoạt động gây viêm bao hoạt dịch đầu gối và tránh các động tác làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn.
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn. …
- Chườm đá. …
- Áp dụng nén. …
- Nâng cao đầu gối của bạn.
Đầu gối giúp việc nhà mất bao lâu để lành lại?
Sưng và đau thường giảmtrong vòng 6 tuần, thường bao gồm: Tránh các hoạt động và tư thế nặng hơn bao gồm cả việc chịu trọng lượng trực tiếp lên đầu gối. Cung cấp một vùng đệm (đệm đầu gối) trên xương bánh chè để giảm áp lực lên xương bánh chè.
Đi bộ có tốt cho bệnh viêm bao hoạt dịch đầu gối không?
TrịViêm Bursa
Bạn vẫn có thể thực hiện các bài tậpthấptác động hoặc nhẹ nhàng như đi bộ nhẹ hoặc đạp xe tĩnh. Nước đá: Đặt một túi nước đá lên đầu gối của bạn khoảng 3 đến 4 lần một ngày. Bạn cũng có thể sử dụng một túi rau đông lạnh như đậu Hà Lan hoặc ngô. Để nguyên trong 20 phút mỗi lần.
Có cách nào chữa trị dứt điểm bệnh đầu gối cho các bà nội trợ không?
Trong bệnh viêm bao hoạt dịch trước không do nhiễm trùng, các phương pháp điều trị đơn giản thường có hiệu quả. Thứ nhất, tránh các hoạt động làm trầm trọng thêm tình trạng viêm bao hoạt dịch như quỳ gối là hữu ích. Thứ hai, đệm đầu gối có thể bảo vệ đầu gối khỏi ma sát thêm. Cuối cùng,viênchống viêm như ibuprofen có thể làm giảm viêm.
Trị đầu gối tại nhà bằng cách nào?
Đầu gối củaHousemaid do khácnguyên nhân
- Ngả đầu gối.
- Sử dụng túi đá trên đầu gối (khăn trà quấn quanh túi đậu Hà Lan đông lạnh tạo thành một túi đá tốt).
- Đối với quỳ gối, sử dụng đệm mút dày hoặc miếng đệm đầu gối - những miếng đệm này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tái phát.