Biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau nửa đầu
- Làm dịu đi. Đặt một túi đá lên trán, da đầu hoặc cổ của bạn để giảm đau. …
- Thuốc không kê đơn. Bạn không cần đơn thuốc để mua thuốc giảm đau như acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen. …
- Caffeine. …
- Phòng tối, yên tĩnh. …
- Bài tập. …
- Magie. …
- Ngủ ngon. …
- Yoga.
Làm thế nào để bạn hết đau nửa đầu nhanh chóng?
Mẹo để Thoát khỏi Đau đầu
- Thử Chườm Lạnh.
- Sử dụng Đệm sưởi hoặc Máy nén nóng.
- Giảm Áp lực lên Da đầu hoặc Đầu của Bạn.
- Làm mờ đèn.
- Cố gắng không nhai.
- Hydrat.
- Nhận một ít Caffeine.
- Thực hành Thư giãn.
Tôi làm cách nào để giảm đau nửa đầu?
7 Mẹo Giảm Đau Migraine
- Nghỉ ngơi trong Căn phòng Yên tĩnh, Tối tăm. Nhiều người bị chứng đau nửa đầu cho biết họ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, điều này có thể khiến cơn đau đầu tồi tệ hơn. …
- Chườm Ấm hoặc Chườm Lạnh lên Đầu hoặc Cổ của Bạn. …
- Hydrat hóa một cách mạnh mẽ. …
- Xoa bóp đền thờ của bạn. …
- Thử Thiền. …
- Mùi Oải hương. …
- Ngăn chặn Tấn công bằng Tập thể dục.
Mất bao lâu để hết đau nửa đầu?
Hầu hết các cơn đau nửa đầu kéo dàikhoảng 4 giờ, nhưng những cơn nặng có thể kéo dài hơn 3 ngày. Thông thường bạn sẽ bị từ hai đến bốn cơn đau đầu mỗi tháng. Một số người có thể bị đau nửa đầuvài ngày một lần, trong khi những người khác nhận được chúng một hoặc hai lần một năm. Giai đoạn này có thể kéo dài đến một ngày sau cơn đau đầu.
Đau nửa đầu nên ngủ ở tư thế nào?
Nếu bạn phải vật lộn với chứng đau nửa đầu, như trên, hãy chắc chắn rằng bạn đangngủ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Nói chung, chúng là những vị trí tốt nhất để hỗ trợ cơ thể bạn vượt qua cơn đau khi ngủ.
