Làchứa nhiều chất xơ và các loại ngũ cốccực kỳ tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, do chất xơ và lượng tinh bột kháng cao có trong muesli, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và no lâu hơn, giữ cho các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao và hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn.
Muesli có làm bạn giảm cân không?
Muesli là bữa sáng tối ưu vàhỗ trợ giảm cân lành mạnhdo chứa nhiều chất xơ và vitamin. 24 người đã theo chế độ ăn kiêng muesli trong hai tuần và đã giảm được cân và khối lượng chất béo.
Bạn ăn muesli như thế nào để giảm cân?
Nghĩngũ cốc, trái cây tươi hoặc khô, hạt và quả hạch. Hỗn hợp pha chế chứa đầy vitamin, sắt và magiê, cũng có thể được trộn cùng với sữa (đậu nành, hạnh nhân hoặc bò), sữa chua hoặc nước ép trái cây và để trong tủ lạnh qua đêm.
Yến mạch hay muesli cái nào tốt hơn?
Yến mạch rất giàu chất dinh dưỡng chính, protein và chất xơ, nhưngmueslicó lượng protein và chất dinh dưỡng tương đối cao hơn do có các thành phần bổ sung trong đó. … Vì yến mạch có ít calo và chất béo nên chúng có thể là lựa chọn hoàn hảo cho bạn nếu bạn đang muốn giảm béo.
Loại ngũ cốc nào tốt nhất để giảm cân?
Ngũ cốc ăn sáng tốt nhất để giảm cân
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Kashi 7Cốm nguyên hạt.
- Kellogg's Bite Size Mini-Wheats chưa được làm chín.
- Kashi GoLean.
- Post Shredded Wheat 'n Cám.
- Nature's Path Organic SmartBran.
