Hầu hết các căng cơ gân kheo sẽ tự lành hoặc bằng một số liệu pháp vật lý trị liệu. Để điều trị căng cơ gân kheo, hãy làm theo các mẹo sau: Sử dụng công thức RICE càng sớm càng tốt sau chấn thương: Nghỉ ngơi.
Vết rách gân khoeo mất bao lâu để lành lại?
Khoảng thời gian cần thiết để hồi phục sau khi bị căng hoặc rách gân khoeo sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Một chấn thương hoặc căng cơ nhẹ (độ 1) có thể mất vài ngày để chữa lành, trong khi có thể mấttuần hoặc vài thángđể hồi phục sau vết rách cơ (độ 2 hoặc 3).
Vết rách gân khoeo có thể chữa lành mà không cần phẫu thuật không?
Hầu hết các chấn thương gân và gân đều lành mà không cần phẫu thuật. Nguy cơ chấn thương gân kheo có thể được giảm thiểu với một chương trình và bài tập kéo giãn thường xuyên.
Vết rách gân khoeo có cảm giác như thế nào?
Chấn thương gân khoeo thường gây rađột ngột, đau nhói ở phía sau đùi. Bạn cũng có thể cảm thấy "bốp" hoặc cảm giác chảy nước mắt. Sưng và đau thường phát triển trong vòng vài giờ.
Làm thế nào để bạn chữa lành gân kheo nhanh chóng?
Để tăng tốc độ chữa bệnh, bạn có thể:
- Nghỉ ngơi chân. …
- Chườm đá chân để giảm sưng đau. …
- Nén chân. …
- Kê chân lên gối khi ngồi hoặc nằm.
- Uống thuốc giảm đau chống viêm. …
- Thực hành các bài tập kéo căng và tăng cường sức mạnh nếu bạnbác sĩ / nhà vật lý trị liệu đề xuất họ.
