Thông thường, vết rách một phần sẽ lành sau 4 đến 8 tuần, trong khi vết ráchhoàn toàn mất khoảng 3 tháng. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn bằng vật lý trị liệu thường xuyên và nghỉ ngơi nhiều. Để tránh tái phát chấn thương, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Họ sẽ cho bạn biết khi nào có thể an toàn để trở lại thể thao.
Bao lâu thì gân khoeo của tôi lành lại?
Phục hồi sau vết rách hoặc căng gân kheo
Vết rách hoặc căng từ nhẹ đến trung bình (cấp 1 hoặc 2) có thể chữa lành trong vòngba đến tám tuầnvới liệu pháp chăm chỉ tại nhà. Đối với trường hợp bị rách hoặc căng gân kheo cấp độ 3, thời gian phục hồi có thể kéo dài đến ba tháng.
Làm cách nào để tăng tốc độ phục hồi gân khoeo của tôi?
Để tăng tốc độ chữa bệnh, bạn có thể:
- Nghỉ ngơi chân. …
- Chườm đá chân để giảm sưng đau. …
- Nén chân. …
- Kê chân lên gối khi ngồi hoặc nằm.
- Uống thuốc giảm đau chống viêm. …
- Thực hành các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh nếu bác sĩ / chuyên gia vật lý trị liệu đề nghị.
Bao giờ gân khoeo của tôi sẽ lành lại?
Chấn thương gân khoeo gần mông thường lâu lành hơn do mô gân không có nhiều máu lưu thông. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chấn thương gân khoeo có thể mất 18 tháng để chữa lành và thời giantrung bình là 3-4 tháng.
Mất bao lâu để lành gân kheo cấp độ 2?
Phục hồi và trở lại chơi
Theo nguyên tắc chung,Các căng cơ ở gân kheo cấp độ 1 nên được nghỉ ngơi sau hoạt động thể thao trong khoảng ba tuần và chấn thương cấp độ 2 trongtối thiểu là bốn đến tám tuần.
