Có phải là axit folic không?

Có phải là axit folic không?
Có phải là axit folic không?
Anonim

Axit folic làdạng tổng hợp của folate, là một loại vitamin B tự nhiên. Folate giúp tạo ra DNA và các vật liệu di truyền khác. Nó đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe trước khi sinh. Folate, còn được gọi là vitamin B-9, là một loại vitamin B có tự nhiên trong một số loại thực phẩm.

Khi nào bạn nên bổ sung axit folic?

Điều quan trọng là uống viên axit folic 400 microgammỗi ngày trước khi mang thai và cho đến khi bạn mang thai được 12 tuần. Axit folic có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh được gọi là dị tật ống thần kinh, bao gồm tật nứt đốt sống.

Vitamin nào được gọi là axit folic?

Folatelà một loại vitamin B được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Dạng folate nhân tạo được gọi là axit folic. Folate còn được gọi là folacin và vitamin B9.

Axit folic và vitamin B12 có giống nhau không?

Vitamin B12, còn được gọi là cobalamin, được tìm thấy trong thực phẩm từ động vật, chẳng hạn như thịt đỏ, cá, thịt gia cầm, sữa, sữa chua và trứng. Folate (Vitamin B9) đề cập đến một dạng vitamin tự nhiên, trong khi axit foliclà chất bổ sung được thêm vàothực phẩm và đồ uống.

Tại sao axit folic có hại?

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nồng độ axit folic không chuyển hóa tăng cao mãn tính có thể có những tác động xấu đến sức khỏe, bao gồm:Tăng nguy cơ ung thư. Mức độ cao của axit folic không được chuyển hóa có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư.

18câu hỏi liên quan được tìm thấy

Đề xuất: