Hip hitching là gì?

Mục lục:

Hip hitching là gì?
Hip hitching là gì?
Anonim

Video khác trên YouTube Đứng trên bậc thang, hóp xương chậu xuống dưới và duỗi thẳng lưng. Đứng trên một chân và thả xuống đối diệnhôngnhưng hạ chân đó xuống khỏi mép của bậc thang, sau đó kéo phần hông đó lên trở lại bằng cách sử dụng các cơ ở bên của chân tư thế.

Bạn thực hiện bài tập gập hông như thế nào?

Đứng thẳng với hai bàn chân hơi cách nhau, trọng lượng đặt đều lên cả hai bàn chân

  1. Nâng hông lên khỏi eo để rút ngắn chân phải, đưa chân lên khỏi sàn.
  2. Giữ thẳng đầu gối mọi lúc. Giữ, sau đó từ từ hạ xuống và lặp lại với chân trái. Hãy chắc chắn rằng bạn không thò ra ngoài!

Nguyên nhân nào khiến hông bạn bị đau?

Cơcơ mônglà chất ổn định chính cho hông. Nếu họ không hoạt động tốt, bạn có thể bị va chạm hông do xương đùi đẩy về phía trước trong ổ cắm hoặc xương chậu giảm về phía đối diện, gây chèn ép khớp háng.

Hóp hông hoạt động với những cơ nào?

Cơ mông của bạn (hoặc Cơ mông) bao gồm ba cơ khác nhau;Gluteus Maximus, Gluteus Minimus & Gluteal Medius. Các cơ này chịu trách nhiệm mở rộng hông về phía sau, nâng chân sang một bên cũng như kiểm soát chuyển động xoay ở khớp háng.

Bản lề hông là gì?

Bản lề hông làmột chuyển động của mặt phẳng chùng xuống trong đó hông là trục quay giữa đoạn xương chậu trung tínhvà xương đùi(đùi của bạn).

Đề xuất:

Tại sao hip hop lại là một hình thức biểu đạt đa dạng?

Tại sao hip hop lại là một hình thức biểu đạt đa dạng?

Điều này là dohip hop tập hợp các cá nhân có nguồn gốc khác nhau lại với nhau, nó hoạt động như một bệ phóng cho các ý tưởng và cách thể hiện khác nhau, đồng thời cũng có thể là động lực ổn định trong các cộng đồng bị tước quyền bởi nâng cao nhận thức xã hội giữa nhiều nhóm.

Ai là bambi từ tình yêu và hip hop?

Ai là bambi từ tình yêu và hip hop?

Trong hai năm qua, Love & Hip Hop: Atlanta có sự tham gia của Lil Scrappy (Darryl Kevin Richardson) và vợ của anh ấy, Bambi (Adizia Benson), đã chào đón hai đứa trẻ đến bố mẹ của họ, và họ dường như có tất cả cùng nhau khi camera VH1 không quay.

Gia vị từ tình yêu và hip hop có tẩy trắng không?

Gia vị từ tình yêu và hip hop có tẩy trắng không?

Mặc dù thực tế làcô ấy chưa bao giờ có kế hoạch tẩy trắng da của mình, khán giả của VH1 sẽ thấy Spice thảo luận về quy trình với bác sĩ trên Love & Hip Hop trong một tập sắp tới. Spice có chuyển sang trắng không? Như đã báo cáo trước đó, Spice cam kết hoàn toàn về việc đổi thương hiệu"

Bài viết thú vị
Thắt cổ giết người nghĩa là gì?
Đọc thêm
Thú vị

Thắt cổ giết người nghĩa là gì?

Việc thắt cổ tự sát có thể được thực hiện thủ công hoặc bằng cách sử dụng một chữ ghép. Trong thắt cổ bằng dây buộc, áp lực lên cổ được áp dụng bởi một dây thắt. (ví dụ: thắt lưng, dây điện, dây thừng) được thắt chặt bởi một số lực khác với.

Khô có nghĩa là gì?
Đọc thêm
Thú vị

Khô có nghĩa là gì?

hài hước theo một cách không rõ ràng: " Tôi biết điều đó nghe có vẻ lạ, nhưng khi tôi đến bãi biển, tôi lại cảm thấy như một đứa trẻ." "Chúng tôi nhận thấy," cô nói một cách khô khan. Khô có nghĩa là gì? trạng từ.

Có phải dây thần kinh không?
Đọc thêm
Thú vị

Có phải dây thần kinh không?

Trong một thời gian, gân và dây thần kinh được sử dụng đồng nghĩa cho cả gân và dây thần kinh, nhưng việc sử dụng gân theo nghĩa " dây thần kinh" giờ đã lỗi thời, và dây thần kinh theo nghĩa "gân guốc" hoặc "gân guốc"