Những Ngày Cheat Cuối Tuần Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Của Bạn Như Thế Nào. Chúngcó thể tiêu diệt vi khuẩn đường ruột của bạn. Rượu, đường và thực phẩm chế biến sẵn là một tác nhân gây hại cho đường ruột, và một ngày cuối tuần là đủ để gây hại cho cơ thể. Một nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng ăn đồ ăn vặt trong vài ngày cũng có thể có hại như lúc nào cũng ăn đồ ăn vặt.
Liệu 2 ngày ăn quá no có làm hỏng chế độ ăn kiêng của tôi không?
Ngay cả khi bạn cố gắng ăn quá nhiều, những ngày thiếu hụt calokhác của bạn vẫn sẽ đưa bạn đến thành công. Những ngày thành công sẽ vẫn làm thiếu hụt calo trong thời gian dài, hoặc ít nhất là giữ cho bạn ở mức cũ nếu bạn muốn duy trì cân nặng của mình nhiều hơn.
Liệu một ngày gian lận có làm hỏng sự tiến bộ của tôi không?
Liệu một bữa ăn gian lận có làm hỏng sự tiến bộ của tôi không? Hãy bắt đầu đơn giản và dễ hiểu,một bữa ăn gian lận sẽ KHÔNG làm hỏng sự tiến bộ của bạn, giả sử rằng tất cả những điều khác đều phù hợp với kế hoạch ăn kiêng và tập luyện của bạn. … Mục tiêu của bữa ăn gian lận của bạn không phải là tiêu thụ càng nhiều calo càng tốt, mà là để thưởng thức một món ăn ngon mà bạn không thể ăn hàng ngày.
Cuối tuần ăn gian mà vẫn giảm cân được không?
Có. Trên thực tế, có một lịch trình ăn gian đều đặn mỗi tuần thực sự có thể tốt cho việc giảm cân bằng cách ngăn chặn cơn say, giảm cảm giác thèm ăn, giúp tinh thần nghỉ ngơi sau khi ăn kiêng và tăng cường trao đổi chất - nếu nó được thực hiện một cách lành mạnh. … Trên thực tế, hầu hết đều không muốn hoặc không cảm thấy cần phải ăn kiêng trong vài tuần đầu tiên.
Sẽ 3 ngàyăn uống vô độ làm hỏng chế độ ăn uống của tôi?
Sau khi ăn uống vô độ, điều tốt nhất một người có thể làm là giữ tinh thần lạc quan và trở lại những thói quen có lợi cho sức khỏe. Có thể hữu ích khi nhớ rằng, chỉ cần một ngày ăn kiêng sẽ không khiến một người giảm cân,một ngày ăn uống vô độ sẽ không làm tăng cân.
