Đậu gà được coi là thực phẩm an toàn có thể được tiêu thụ khi mang thai. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là đậu gà phải được nấu chín đúng cách. Điều này có nghĩa là chúng phải đủ mềm để phù hợp cho việc tiêu thụ. Đậu gà chứa nhiều protein, axit folic và khoáng chất.
Chúng ta có thể ăn gram trong thai kỳ không?
Phụ nữ mang thai cần bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ trong chế độ ăn. Ngựa gamlà một trong những loại thực phẩm như vậy và có thể được tiêu thụ khi mang thai.
Ăn rajma khi mang thai có an toàn không?
Đậu cũng tăng cường nhu động ruột của bạn, chống lại chứng táo bón (khá phổ biến khi mang thai), tăng cường tiêu hóa và ngăn ngừa sự dao động của lượng đường trong máu - tất cả những điều này đều rất quan trọng trong suốt 9 tháng, do đó,rajma một trong những thực phẩmtốt nhất cho bà bầu.
Ăn rau má có tốt trong thai kỳ không?
Một cốc (92 gram) gói bột đậu xanhfolatenhiều hơn một chút so với mức bạn cần trong một ngày. Vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa khuyết tật tủy sống khi mang thai (2).
Dal nào tốt cho thai kỳ?
Món ăn phải có trong bất kỳ bữa ăn nào của Nam Ấn, sambar, được làm bằngtoor dal. Nó chứa đầy các chất dinh dưỡng như protein, kali, sắt, axit folic, magiê và vitamin B. Một nguồn axit folic tuyệt vời, nó rất caocó lợi cho phụ nữ mang thai để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ống thần kinh.
