Nước sốt táo có giúp trị táo bón không?

Nước sốt táo có giúp trị táo bón không?
Nước sốt táo có giúp trị táo bón không?
Anonim

Trái cây, đặc biệt là trái cây sấy khô, chứa nhiềuchất xơvà là một trong những thực phẩm giúp giảm táo bón. Cùng với nước, chất xơ giúp phân có độ đặc phù hợp để đi ngoài dễ dàng. Những lựa chọn trái cây tốt cho chế độ ăn kiêng táo bón là nho khô, mận khô, quả sung, chuối, táo và sốt táo.

Tại sao nước sốt táo lại bị táo bón?

Bạn có thể nghĩ rằng ăn nước sốt táo sẽ giúp giảm táo bón, nhưng không phải vậy. Táo chứa hàm lượng pectin cao hơn nước éptáo. Pectin là một chất sẽ làm tăng khối lượng phân của bạn.

Nước sốt táo có làm cho táo bón nặng hơn không?

Tránh thực phẩm làm cho tình trạng táo bón trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như gạo, chuối, sốt táo, bánh mì trắng hoặc ngũ cốc không giàu chất xơ. (Hãy nghĩ đến chế độ ăn BRAT được sử dụng để điều trị tiêu chảy - tất cả những thực phẩm này đều làm cho tình trạng táo bón trở nên tồi tệ hơn!). Đảm bảo rằng con bạn được hoạt động thể chất nhiều.

Thực phẩm nào sẽ khiến bạn đi ị ngay lập tức?

15 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe Giúp Bạn Đi tiểu

  • Táo. Táo là một nguồn chất xơ dồi dào, với một quả táo nhỏ (5,3 ounce hoặc 149 gam) cung cấp 3,6 gam chất xơ (2). …
  • Mận. Mận khô thường được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên - và vì lý do chính đáng. …
  • Kiwi. …
  • Hạt lanh. …
  • Lê. …
  • Đậu. …
  • Đại hoàng. …
  • Atiso.

Tôi nên uống bao nhiêu nước sốt táo để trị táo bón?

Đường trong các loại nước trái cây này không được tiêu hóa tốt, vì vậy chúng hút chất lỏng vào ruột và giúp làm lỏng phân. Theo nguyên tắc chung, bạn có thể cung cấp1 ounce mỗi ngày cho mỗi tháng tuổi thọ đến khoảng 4 tháng(một em bé 3 tháng tuổi sẽ được 3 ounce).

Đề xuất: